問踢腿大腿會變粗嗎
病情描述：
踢腿大腿會變粗嗎
答醫(yī)生回答
程斌主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科
2020-06-10
病情分析：
意見建議：
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怎樣讓大腿變粗讓大腿變粗相對比較容易，首先要多吃，身體有足夠的熱量攝取，脂肪就會長得比較多，大腿就會變粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白質(zhì)粉，然后再加上大量的運動，還有力量訓練，可以讓肌肉變得更加粗壯，大腿也就變粗了。另外，還可以通過自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過抽取腹部或臀部等健康的脂肪，經(jīng)過一系列篩選后注射到大腿，從而使大腿變粗。
01:02
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-07-22 24399次
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跳繩會讓小腿變粗嗎跳繩是否會讓小腿變粗，是根據(jù)小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細一些。跳繩是一個常見的體育運動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發(fā)達，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。
01:16
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-31 8010次
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跳繩腿會變粗嗎通常堅持跳繩運動，下肢的肌群會得到鍛煉，肌肉力量增加，肌纖維拉長增粗，從而使整體下肢的外觀出現(xiàn)變粗的情況。不過科學的跳繩運動鍛煉，可以更好地對腿部塑形，并不會使腿部變得臃腫，而是線條更加清晰，外觀更加美觀，同時也可以加強下肢的力量，從而提升關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對于身體是有很好幫助的。因此患者在進行跳繩時，要科學的安排鍛煉方式，過程要循序漸進，避免力度過大，時間過長，這樣反而會引起小腿或是大腿股四頭肌等肌群的損傷，或是引起局部循環(huán)障礙，引發(fā)小腿的臃腫，下肢浮腫等無力的情況。語音時長 01:13”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-04-11 10365次
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跑步減肥腿會變粗嗎一般情況上我們采用的跑步屬于長時間的有氧運動，這種跑步的主要功能系統(tǒng)主要是我們身體的脂肪，所以進行這種跑步的話更多的是消耗我們自己身上的脂肪。所以長期跑步的話，可以增加肌肉的彈性和耐力，減少脂肪一般不會引起腿部變粗，反對腿部的塑形效果比較好。語音時長 1:04”
張國棟
主治醫(yī)師廣東省工傷康復醫(yī)院
2018-10-07 13342次
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下蹲大腿會變粗嗎病情分析：下蹲動作會收緊腿部肌肉，如果在不負重的情況下，根本刺激不到大腿肌肉的增長，所以不會導致大腿變粗，但是平常在運動的時候要注意勞逸結(jié)合，以免導致肌肉拉傷。意見建議：在做下蹲動作的時候，要注意保持好的姿勢，同時也要注意腰椎的保護，不要短時間內(nèi)進行劇烈的運動，速度也不宜過快。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-10 1204次
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下蹲會讓大腿變粗嗎病情分析：下蹲是不會導致大腿變粗的。因為下蹲是可以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，可以緊致肌肉，可以起到燃燒脂肪的作用，可以幫助大腿內(nèi)側(cè)肌肉的減肥。意見建議：但是選擇在做下蹲動作的時候一定要注意腰椎的保護，下蹲動作運動幅度不要過大，鍛煉的時間不宜過長，要選擇保持好的姿勢。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-10 1302次
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踢腿用力過猛大腿根部疼踢腿用力過猛大腿根部疼考慮是肌肉拉傷、髖關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、骨結(jié)核、股骨頭壞死等原因，可以通過熱敷、口服藥物、手術(shù)治療等方式改善，若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、肌肉拉傷：當踢腿用力過猛時，大腿根部的肌肉可能會受到過度的拉伸或撕裂
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-06-28 0次
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爬山小腿會變粗嗎爬山小腿有可能會變粗，所以爬完山以后一定要做好拉伸。爬山雖然是一種有氧運動，但是在爬山的過程當中，小腿肚會處在緊繃刺激的狀態(tài)，有一些患者爬完山以后沒有做好拉伸動作，或者登山姿勢不正確，運動量比較大，就有可能會導致患者爬山的時候是小腿變粗的情況。所以當出現(xiàn)這種情況時，一定要做好小腿部位的按摩，也要對小
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-08 1850次
