前段時(shí)間，我在接診時(shí)，有一位45歲的男性患者前來(lái)就診，該患者近期出現(xiàn)了頭暈、乏力、視力模糊等癥狀，經(jīng)過(guò)血脂篩查檢查，發(fā)現(xiàn)該患者的全血切變率偏高，這時(shí)患者便急忙詢問(wèn)全血切變率高什么意思，接下來(lái)為大家做詳細(xì)解答。
當(dāng)全血切變率偏高時(shí)，意味著血液粘稠度增加，流動(dòng)性降低。會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如腦血栓、心肌梗死等。一般來(lái)說(shuō)，高血脂、高血糖、高血壓、肥胖、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣都可能導(dǎo)致血液粘稠度增加。此外，一些疾病如真性紅細(xì)胞增多癥、高纖維蛋白原血癥等也可能引起全血切變率偏高。
全血切變率高日常注意事項(xiàng)：
1、調(diào)整飲食習(xí)慣：減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，如炸雞、糖果、咸菜等，增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入，如菠菜、蘋(píng)果、玉米等，每次食用量為200~300克，有助于降低血液粘稠度。
2、加強(qiáng)體育鍛煉：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘稠度。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)一下，預(yù)防血栓形成。
總之，全血切變率偏高是一個(gè)不容忽視的健康隱患。通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉、控制體重、戒煙限酒以及定期體檢等生活方式的調(diào)整，我們可以有效地降低血液粘稠度，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。同時(shí)，我們也要關(guān)注自己的身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
