早上起床感覺牙齒壓著舌頭，舌頭上有牙印一般是睡眠姿勢不當、牙齒排列不齊、睡前飲水過多、食物過敏、舌炎等原因引起的，需要去醫院查明原因后通過加強生活管理、牙齒矯正、口服藥物等方法改善。
1、睡眠姿勢不當：
睡覺時，如果經常采取側臥位，會導致舌頭與牙齒緊緊貼合，從而使舌頭表面出現牙齦，平時要保持正確的睡眠姿勢，能夠減少這種情況發生。
2、牙齒排列不齊：
如果牙齒萌出位置不正，存在牙齒不齊的情況，也會對舌頭造成擠壓，早上起床后舌頭上會有牙印，可以通過佩戴牙齒矯形器進行矯正，能夠改善這種癥狀。
3、睡前飲水過多：
如果睡覺前喝了大量的水，睡覺過程中身體代謝速度減慢，會導致舌體胖大，患者早上起床后會感覺牙齒壓著舌頭，還會發現舌頭上有牙印。在睡覺前半小時，也要大量喝水，能預防這種情況。
4、食物過敏：
如果患者是易過敏體質，在睡覺前吃了易過敏的食物，比如芒果、雞蛋、花生等，可能會引起過敏反應，導致舌體胖大，早上起床會感覺牙齒壓著舌頭，部分患者還會出現皮膚瘙癢的情況，可以在醫生指導下服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪糖漿、馬來酸氯苯那敏片等藥物治療，能夠起到抗過敏的作用。
5、舌炎：
這種疾病可能是營養不良、對原微生物感染等原因引起的，舌頭會出現腫脹、麻木等不良反應，患者在早上起床后，可感覺壓著壓著舌頭，還會觀察到舌頭上有牙印。可以遵醫囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片藥物治療，能夠使癥狀緩解。
在日常生活中，應該保持良好的生活習慣，注意口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口，對口腔健康有一定幫助。
