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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-30 14524次

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 5900次

• 跑步機快走能減肥嗎
  跑步機快走能夠起到減肥作用，跑步機能夠最大限度的給我們時間上和空間上的自由，使繁忙的上班一族在非常有限的時間內能夠進行鍛煉身體。快走是一種有氧運動，能夠是肌肉細胞增加氧氣的供給，增加養料的供應，促進細胞廢物的代謝以及排出，能夠加快脂肪細胞中堆積脂肪的消耗和運輸，是一項非常不錯的運動，每天堅持30-40分鐘，再配合適宜的飲食調節，相信減肥效果一定非常好。
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  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-25 7424次

• 跑步機快走能減肥嗎
  跑步機快走是能減肥的，快走可以消耗體內的脂肪，起到減重減肥的作用，但是效果稍差一些。建議以中等強度的鍛煉進行減肥，比如慢跑、游泳、打乒乓球、打籃球等。平時在鍛煉的同時要注意控制飲食，減少糖類脂肪的攝入，以優質蛋白食物為主，配合新鮮蔬菜，比如瘦肉、魚類、蛋類等。可以讓康復師和健身教練制定個體化的鍛煉計劃，然后堅持不懈的進行鍛煉，循序漸進地增加鍛煉量，可以起到減肥的作用，注意平時要保持作息規律及心情舒暢。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-06-25 2661次

• 早上快走能減肥嗎
  對絕大部分人來說，早上快走是可以減肥的，但是一定要認識到減肥不等于體重的變化。快走可以減掉體內多余的脂肪，如果快走的時候配合擺臂動作，還可以鍛煉全身的肌肉，使身材顯得更苗條，更協調以及更“瘦”；另外快走可以增加血液循環，加快新陳代謝，緩解腸道以及血液堵塞等問題，使人看起來更年輕；早上最好是7點左右，
  謝玲 主任醫師洛陽市中心醫院

  2019-11-07 7494次

• 每天晚上快走一個小時能減肥嗎
  每天晚上快走一個小時一般能減肥。快走能夠消耗掉體內多余的脂肪，加快身體身體新陳代謝，快走時可以促進體內的脂肪燃燒，然后通過汗液將體內的脂肪排出體外，能夠達到減肥的效果，但是每天都需要堅持做運動40分鐘左右的時間。在做運動期間還需要控制飲食，不可以吃過于油膩的食物，比如肥肉、油條以及炸雞等，可以多吃一
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-11 2024次

• 快走和慢跑哪個減肥效果好
  快走和慢跑，都是屬于一種有氧運動的運動形式，要取決于您自己對于這種運動方式的一個耐受程度。
  李強 主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院

  2020-03-24 1501次

• 減肥晚上可以喝紅酒嗎
  可以的
  周樂 主治醫師衢州市中醫院

  2020-04-05 1601次