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心理總是很壓抑,總是控制不住的胡思亂想,

2021-04-08 2356次

病情描述:

心理總是很壓抑,總是控制不住的胡思亂想,有時幻想不可能實(shí)現(xiàn)的美好事物,有時幻想并未發(fā)生的可怕事物嚇唬自己。做事沒法集中注意力,害怕與人交流,記憶越來越差。

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,可能是焦慮的表現(xiàn)
醫(yī)生您好,請問我該如何調(diào)整治療
多久了
從高中時期2013年就有了,至今8年左右,現(xiàn)在嚴(yán)重影響學(xué)習(xí),最近準(zhǔn)備考事業(yè)單位但是學(xué)習(xí)能力很差
那得需要治療了
還請醫(yī)生給點(diǎn)建議,謝謝
日常生活 1.要保持良好的睡眠。 2.適度運(yùn)動,運(yùn)動可消除煩惱及控制緊張和焦慮的情緒。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運(yùn)動都有益,但要定時定量。堅(jiān)持一段時間,會看到步不錯的效果。 3.轉(zhuǎn)移注意力,可緩解當(dāng)時的心煩緊張。
也可以到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心就診開藥
好的,非常感謝醫(yī)生的建議
Ok

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