問(wèn)我身高165,運(yùn)動(dòng)減肥了12天,也有控制
2020-03-12 1188次
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減肥對(duì)冠心病也有益嗎答案是減肥對(duì)冠心病是有益處的,實(shí)際上減肥對(duì)所有疾病的控制,都是有好處的,因?yàn)榉逝窒嚓P(guān)會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題,我們說(shuō)的三高,高血脂、高血糖、高血壓,這跟肥胖相關(guān)。如果你出現(xiàn)這三個(gè)肥胖相關(guān)的三高,再加上如果再有吸煙,或者其他的不良的生活習(xí)慣,這些情況就會(huì)導(dǎo)致冠心病的發(fā)生、發(fā)展、惡化,甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的情況。所以冠心病的病人,如果合并有肥胖,我們一定要控制體重,一定要減肥。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子說(shuō),就是體重大的人,肥胖的病人,吃飯吃得多,那相對(duì)應(yīng)的吃藥也要吃得多,別人可能吃一片高血壓的藥物,就可以控制血壓,但是因?yàn)槟愕捏w重很大,所以你就需要吃兩到三片的藥物,才可以控制血壓。所以冠心病的病人,如果合并肥胖的話,一定要減重、減肥,對(duì)于冠心病是非常有好處的。01:35
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12歲女生如何快速減肥首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常,如合并甲狀腺功能減退的患者,可能減肥會(huì)困難或有皮質(zhì)醇增多,也會(huì)導(dǎo)致減肥困難,所以要進(jìn)行相應(yīng)的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測(cè)。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會(huì)出現(xiàn)肥胖,所以以上激素紊亂往往是導(dǎo)致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問(wèn)題,要想快速的減肥,也可以做吸脂手術(shù),吸脂減肥是運(yùn)用負(fù)壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過(guò)調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),首先要避免熬夜,長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體不好,其次要吃些富有纖維的食物。01:27
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減肥了還會(huì)得冠心病嗎對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō),可以減少患冠心病的幾率,但是不能夠說(shuō)減肥了就不會(huì)得冠心病了,因?yàn)楣谛牟〉陌l(fā)病因素有很多,首先就是這種肥胖,是發(fā)病的一個(gè)主要的原因,但是還有很多的其他的因素,包括一些遺傳因素,還有一些年齡因素,再一個(gè)就是平常的生活、飲食、生活環(huán)境等因素,都有可能造成冠心病的發(fā)作。對(duì)于這個(gè)病一定要全方面的進(jìn)行控制,比如像在平常的生活習(xí)慣上,一定要戒煙戒酒,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)保持良好的生活規(guī)律,在飲食上也要注意清淡,不要吃一些辛辣刺激性的食物,對(duì)于一些像肥肉動(dòng)物的內(nèi)臟最好也不要吃。盡量的少吃一些含鈉鹽比較多的,保持清淡的,每天食鹽攝入量控制在五克以內(nèi),像這樣的話,才能夠從各個(gè)方面來(lái)防止病情的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
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12歲男孩的身高十二歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高應(yīng)該是一米五四左右,體重大概在32千克左右。一般算法是兩歲到十二歲標(biāo)準(zhǔn)體重算法:體重千克等于年齡乘二加八,標(biāo)準(zhǔn)身高身高cm等于年齡乘七加七十。少年可以通過(guò)生活飲食和身體鍛煉來(lái)增高長(zhǎng)高,建議平時(shí)多吃一些高蛋白的食物,加強(qiáng)體育鍛煉,別吃一些油脂類的食物,控制飲食,只有這樣才能夠快速的長(zhǎng)高。影響身高的因素:一、舉重,舉重能夠?qū)е律眢w不利于孩子的生長(zhǎng)身高,可以選擇跳繩,打籃球,羽毛球都是非常好的增長(zhǎng)身高的運(yùn)動(dòng),輔佐孩子養(yǎng)成熱愛(ài)勞動(dòng),熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。二、睡眠,睡眠對(duì)于長(zhǎng)高影響很大,孩子睡眠必須保證。三、營(yíng)養(yǎng),要讓孩子養(yǎng)成不挑食,這樣才能營(yíng)養(yǎng)均衡有利于長(zhǎng)高。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
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身高165體重140算胖嗎對(duì)于“身高165體重140是否算胖”這一問(wèn)題,不能一概而論,需結(jié)合多個(gè)因素綜合考量。首先,從體重指數(shù)(BMI)的角度看,這一身高體重比確實(shí)可能處于超重的范疇。然而,是否真正屬于肥胖,還需考慮體脂率、腰圍以及個(gè)人健康狀況。1、BMI是衡量人體
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身高165體重140算胖嗎身高165cm、體重140斤算胖。體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一,過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康,身高體重不協(xié)調(diào)也不會(huì)給人以美感。體重的變化會(huì)直接反映身體長(zhǎng)期的熱量平衡狀態(tài),可以參考BMI指數(shù)看自己的體重是否超標(biāo),BMI=體重(以千克為單位)除以身高的平方(以米為單位),正常BMI應(yīng)在18.5
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12歲男童骨齡14歲身高165,請(qǐng)問(wèn)還能一般骨齡18骨骺閉合,一年長(zhǎng)4厘米,
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我18歲,男,身高165,沒(méi)有長(zhǎng)喉結(jié),腋有的