問昨天在練習引體向上過程中突然感覺右后頸部
2021-04-23 6214次
病情描述:
昨天在練習引體向上過程中突然感覺右后頸部抽筋,下來后右后腦有一小塊部分,會跟隨心臟跳動輕微脹痛
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醫務人員在診療過程中如何自我保護?的確從昨天的國家衛健委的,新聞發布會上,我們也非常難受的,看到了有三千多醫務人員,也遭受感染,而且也有我們的醫生,有我們的主任,有我們的院長,有我們的院士,感染了新型冠狀病毒去世。所以我認為,我們還是應該重視防護,在早期,由于我們對這個病毒的不認識,我們沒有去采取很好的隔離措施,等到了疫情突其而來了,人數突然爆增了,我們也認識了,又趕上了我們這種,衛生防護產品的產能的不到位,不僅僅是醫用口罩,防護服嚴重短缺,護目鏡嚴重短缺,包括我們病房的改造,包括我們定點醫院的擴建,總是需要時間。在這種時間的過程中,確實對治療,對整個的疫情的控制有一定影響,但是其實對我們醫護人員的防護,產生了嚴重影響,如果是一個病人感染了,他是一個個人;如果是一個醫生,管一個病房的主治醫生,主任醫師感染了,他整個病房的幾百個病人,治療都會受到影響,一個護士要管一個房間,管兩個房間;如果一個護士感染了,那整個病房的救治都會受到影響。所以我們認為還是,不管是我們的政府有關部門,還是衛健委的主管部門,還是醫院的領導者,在安排我們的醫護人員上前線,上定點醫院,去發熱門診這種出戰的時候,出征的時候,要做好培訓,要讓我們更多的非傳染病的,專業的醫生,去救治前線,上前線支援的時候,要有一定的培訓,這種培訓必須是死命令,要學會要答題,要全通過,這是一方面,對我們醫生的要求,那另外一方面,就是把我們目前病房的隔離措施,嚴格符合標準以后再去開張,不達標不開張,不達標不收治,否則你收治的病人以后,不僅僅是病人之間的交叉感染,還對我們的醫護人員,對我們在定點醫院,發熱門診的工作人員,也會產生這種威脅。那還有就是救護的用品,那現在來看,其實我們前線,在幾個星期過去了,我們的醫用口罩N95,我們的防護服,包括我們所有醫護人員的一次性口罩,也還在緊平衡,隨著春節假期的結束,隨著企業復工的開始,我們也希望我們的,醫用防護用品的企業,盡快恢復產能,能夠把目前口罩、防護服,護目鏡的生產產能盡快恢復,而且還需要加班加點,通過電視新聞,通過新聞聯播,我們已經看到了很多,這個口罩的制造企業、工廠,在24小時連軸轉,在確保機器能夠安全,不停產的情況下,真是這種精神、這種業績,我們也挺感動,但是還是不夠。所以現在國際上很多友好的國家,更多國際的這種相關的醫療企業,也給我們大量的資源、大量的支援,所以也希望這種目前的,醫用防護用品。首先要滿足我們醫護人員的應用,不僅僅是疫區,還包括非疫區,因為每個省都有病人,每個省市都有定點醫院,而這些定點醫院,這種醫用防護用品的需求量,也非常之大。如果我們醫院開始了恢復生產,開始了收治病人,我們目前還要戴口罩,以宣武醫院為例,三四千人的醫護人員隊伍,就每人就是說一次性口罩,一人戴一天,下班肯定要換,你不能把醫療場所這口罩,還戴回家去,而且每做一個醫療操作,也要換口罩,它的需求量有多大。所以連常規醫院,非疫情非疫區非定點醫院,都需求這種醫護用品,所以我們也希望我們更多的百姓,如果您已經退休了,或者您那小區,還在自我隔離,或者您的單位沒有復工上班。那能在家就在家,在家有好幾個好處,首先是減少了交叉感染的機會,減少了跟這個感染病人,無癥狀病毒攜帶者的接觸機會,也少去這種公共場所,人群聚集的地方,在保護自己同時,也保護家人的同時,其實你也減少了醫護用品的這種使用,像我最近這二十天,那就是宅家辦公,宅家過年、宅家工作。如果我不出去,就不用戴口罩,那你要一天,比如你就戴一次性的口罩就戴一個,如果你每天就出去一兩次,門口取個快遞,超市買點東西,這樣一次性口罩,你可以多用幾次。如果保護好以后,我們有口罩的保護方法,我所說一次性口罩多用幾次,是要保證這一次性口罩,它的里面的濕度,它的結構、它的密閉性,它的功能能夠發揮的話,能多戴幾次就多戴幾次,更何況你不在室外,就在家里,就下趟樓倒個垃圾,就到門口取個快遞。所以這時我們還需要注意,節約目前的口罩,口罩到現在,在相當的一段時間,在兩個禮拜左右,甚至一個月,還是一個緊平衡,希望我們更多的口罩支援前線,更多的口罩支援我們的醫護人員,更多的口罩,支援那些已經復工、開工,特別是我們社會,必須開工的企業、行業,他們也得去戴口罩。所以居家的同志們,中老年朋友們,我們自我隔離的帶有引號的,這種密切接觸者,就是不出門,這樣也減少對口罩的需求。07:37
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返工過程中應該注意哪些事項?對于返工人員,我覺得這是非常重要的一個話題,首先我們如果是要去,返回到工作的崗位上去的話,那么返回工作崗位之前,我們一定要對自我進行評估,比如說我是不是接觸過這種,可能發燒的,或者是來自于疫區這樣的人,有沒有這樣的經歷,一定要自己仔細評估。另外,對自己的身體要進行評估,比如說我現在最近有沒有發燒,咳嗽,胸悶氣短,這些呼吸系統的一些癥狀,如果說沒有接觸的這種經歷,又沒有這些癥狀的話,那么相對來說,你就是比較安全的人員,你可以踏上返程的路,去到自己的工作崗位當中去。如果是說你有接觸可疑的人,或者是你有一些相應的癥狀的話,我建議不要返工,應該在家里面,暫時還要進行隔離觀察,直到自己的癥狀消失才是安全的。那么在返回工作崗位的過程當中,你肯定要乘坐交通工具,包括你說坐高鐵也好,坐飛機也好,或者是做公共汽車也好,或者長途汽車也好,其實這些交通工具,本身又具有一種潛在的被感染的機會。大家要特別注意,那么我覺得在乘坐飛機,高鐵,或者是長途汽車的時候,一定要做好個人的防護。首先要知道自己衣服,這個外側的衣服,相對來說可能是被污染的,所以一定要有個外套,這樣的外套盡可能把身體包裹住,這是一個防護的措施。第二個要注意,女同志頭發要過長的話,一定要攏起來,包起來,甚至會戴個帽子,不要頭發披開,不要把頭發散開,因為散開的頭發,也可能會吸附空氣當中的一些,不安全的顆粒,或者是我們所說的氣溶膠的問題。還有就是要戴上口罩,那么戴口罩呢,我覺得就要注意,一定要把口罩按照正確的方式,來進行佩戴,特別注意要用口罩充分的,把自己的鼻腔和口腔包裹住,這樣的話才能起到一個防護的作用。這是一個,另外一個就是說,我們到了目的地以后,一定要接受當地的嚴格的檢查,那么當地肯定要對你進行,體溫的測試,或者是一些填表格,或者是一些必要問題的詢問,我覺得都要認真如實的來回答。這樣的話既對你負責任,也是對同事的負責任。如果是說到了工作崗位以后,如果感覺在路途當中有著涼感冒,有發燒的癥狀,要及時的通報,必要時還要進行一些隔離。那么到了工作崗位以后,可能單位會對你,對外地來到的工作崗位的人員,會有一些規定,比如說從安全角度來講,要評估你到底是從哪個地區來的,如果是說從武漢或者湖北來的,這是一個相對來說,感染的病人比較多的地區,可能要建議你要進行一下自我隔離,隔離的時間可能至少要14天。如果是說從一個相對安全的地方,又沒有什么特殊癥狀,那么單位也會給你一個,需要進行隔離的時間要求,我希望大家應該要遵守。再一個問題就是說,在工作當中要注意,同事之間還是要進行加強防護,在辦公室要注意通風。另外注意不要著涼,平時生活要注意生活比較規律,要保證充足的睡眠,加強營養,這都是增加抵抗力,防病抗病的一個基本的要求,這樣的話我們才能做到返工的人員,能夠平安的走到工作崗位,又能避免,最大限度的避免傳染病的發生。02:30
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右后頸部疼痛右頸后部的疼痛,在排除腫物壓迫的前提下,首先我們應考慮是頸椎病導致的可能性比較大。建議先到醫院拍一個x光片或ct檢查頸椎。頸椎病一般見于長時間的低頭工作,或是睡眠時睡姿不正,枕頭抬高有關系,并且與歲數大,骨質疏松退變也有一定的關系。懷疑是頸椎病,最好能夠對癥治療,建議到醫院明確診斷后,早期的可以在康復科在康復師的指導下進行例如牽引,理療,紅外線,推拿,針灸等頸椎的治療方式。在日常生活中一定要避免長時間保持一個姿勢工作和學習,尤其是避免低頭工作學習,每一個小時左右要休息十分鐘。睡覺時枕頭不合適,就需要注意調節枕頭的高度,枕頭的高度,以壓下去一個拳頭的高度比較合適。平時要多注意鍛煉,增強體質。語音時長 01:44”
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引體向上的好處引體向上的好處體現如下:一,可以增強背部的肌肉,引體向上是最為經典也是最有效的背部訓練方法之一,對背部的鍛煉效果非常顯著,尤其是在使用正握寬距的情況下,可以更好的對背部進行刺激,堅持進行引體向上訓練可以明顯的增粗臂部的肌肉體積,增強背部的肌肉力量,當然可以增強手臂的肌肉。二,引體向上的主要發力部位是背部和手臂,因此除了背部肌肉的增強外,手臂訓練的增強也是十分明顯的,如果想要手臂訓練更增強,可以使用反握窄距握法,可以讓手臂的參與力度更大。三,可以幫助減肥,引體向上增強了肌肉,提高了基礎代謝,從而增加日常熱量的消耗,所以又可以幫助減肥的作用。另外,還有助于脊柱的健康,引體向上不但可以矯正脊柱位置,改變輕度的脊柱側彎、駝背等不良狀態,對于輕度的椎間盤突出,頸肩痛也有顯著的治療效果。語音時長 01:37”
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右后頸部疼痛右后頸部疼痛可能由多種原因引起,包括肌肉拉傷、頸椎病、神經受壓、不良生活習慣、疾病引起等。針對這種疼痛,治療方法多樣,需根據具體原因對癥下藥。1、肌肉拉傷:日常活動中的不慎動作,如急劇轉頭或長時間保持不良姿勢,都可能導致頸部肌肉拉傷。休息與
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右后頸部疼痛右頸后部的疼痛,在排除腫物壓迫的前提下,首先我們應考慮是頸椎病導致的可能性比較大。建議先到醫院拍一個x光片或ct檢查頸椎。頸椎病一般見于長時間的低頭工作,或是睡眠時睡姿不正,枕頭抬高有關系,并且與歲數大,骨質疏松退變也有一定的關系。懷疑是頸椎病,最好能夠對癥治療,建議到醫院明確診斷后,早期的可以在康
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寶寶睡覺過程中突然哭了情況需要考慮主要最常見的,比如由于缺鈣而導致比較敏感。冷熱刺激聲音等等。
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骨折患者在康復的過程中有骨質疏松或其他病嗎?