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南瓜吃多了會怎樣

南瓜吃多了一般會造成皮膚變黃、脹氣、過敏等不良影響。南瓜一般具有美容、排毒、降血糖等作用,適量食用對身體比較有益。

1、皮膚變黃:如果患者在平時過度食用南瓜,通常會導致南瓜中的β─胡蘿卜素沉積在人體皮膚表皮角質層中,出現皮膚變黃的現象,即人體的前額、鼻子、眼睛四周、手掌、腳掌等部位的皮膚呈現檸檬黃色。 

2、脹氣:南瓜含豐富的淀粉、糖類、纖維素等成分,是容易引起脹氣的食物。如果患者食用過多,就會出現脹氣或是加重脹氣的情況。

 3、過敏:南瓜也是可能成為過敏原的,少量食用可能不會體現出來,但是過多食用后,可能出現皮膚紅腫、腹瀉、消化不良等過敏癥狀。 

南瓜營養價值雖高,但不能盲目的過量食用,要控制好食用量。建議一次最好是不超過50-100克的量,一天不要超過一頓主食的量。

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