晚上刷完牙通常是不可以吃東西的，可以在刷牙前吃東西或吃完東西后再刷牙。
吃東西后食物殘?jiān)媪粼谘例X表面，并在牙齒或牙齦表面形成菌斑或軟垢，晚上睡覺口腔處于閉合狀態(tài)，容易誘發(fā)口臭、齲齒、牙齦炎癥等。
保護(hù)牙齒的健康較重要，應(yīng)堅(jiān)持早晚刷牙，而且要正確刷牙，即牙刷的刷毛和刷頭應(yīng)該自由地到達(dá)全部牙齒的各個(gè)牙面，從而達(dá)到清潔暴露在口腔中的各個(gè)牙面的效果。刷牙時(shí)需配合牙膏，牙膏中含有摩擦劑和表面活性劑，在刷毛和摩擦劑的共同作用下，通過機(jī)械的作用去除大部分附著在牙面上的菌斑。對(duì)于兩牙鄰面的菌斑較難通過刷牙去除，應(yīng)養(yǎng)成使用牙線的良好習(xí)慣，可以有效清除鄰面牙菌斑和嵌塞的食物碎屑。
此外，吃東西后用清水或漱口液漱口，可以清除碎屑并有沖淡食物產(chǎn)酸的作用。建議定期到合格的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)清潔牙齒，可以有效清潔牙面的各個(gè)部位，對(duì)于已形成牙石的人群，更需進(jìn)行牙齒潔治甚至齦下刮治。平時(shí)要保持口腔衛(wèi)生，一般建議每天早晚刷牙，每次飯前飯后要勤漱口，如果牙齒有異常的情況，需要及時(shí)就醫(yī)，可以減少對(duì)牙齒產(chǎn)生的損傷。
