經(jīng)常感冒可以通過加強(qiáng)飲食管理、加強(qiáng)生活管理、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式預(yù)防。
1、加強(qiáng)飲食管理：平時(shí)應(yīng)多喝水，多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，保持上呼吸道黏膜濕潤(rùn)，減少細(xì)菌和病毒的侵犯，起到預(yù)防效果。還應(yīng)多吃維生素的新鮮水果和蔬菜，比如柑橘、火龍果、獼猴桃、菠菜、油菜等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素，減少感冒的發(fā)生。
2、加強(qiáng)生活管理：平時(shí)應(yīng)避免熬夜，以免使身體抵抗力下降，導(dǎo)致細(xì)菌、病毒侵犯機(jī)體。應(yīng)根據(jù)天氣情況及時(shí)添加衣物，避免受涼。出門要佩戴口罩，能夠降低流感病毒、副流感病毒等病毒的感染風(fēng)險(xiǎn)。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、爬山、游泳、騎自行車等，多做有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，對(duì)身體健康有益處。
除了通過以上方式預(yù)防之外，還可以通過口服藥物的方式預(yù)防，可遵醫(yī)囑口服多維元素片、匹多莫德顆粒等藥物，能夠增強(qiáng)身體抵抗力，減少感冒的發(fā)生，使用藥物應(yīng)遵從醫(yī)囑，避免自行用藥，以免用藥不當(dāng)對(duì)身體健康造成不良影響。
