專家建議: 可適量吃
建議用量: 5g/天
慎食人群: 對雪燕過敏人群、消化不良患者
宜食原因: 雪燕是營養價值較高的食物,其中含有蛋白質、維生素、微量元素等成分,產婦適量吃,有利于補充所需要的營養,增強身體抵抗力,促進產后身體恢復。
注意事項: ?雪燕可以清燉,但是不能暴飲暴食,避免加重胃腸負擔。
正文:
產婦可適量吃雪燕。
建議用量:5g/天。
產婦的身體較為虛弱,飲食上需要吃高蛋白、高維生素的食物。雪燕是營養價值較高的食物,其中含有蛋白質、維生素、微量元素等成分,產婦適量吃,有利于補充所需要的營養,增強身體抵抗力,促進產后身體恢復。
雪燕可以清燉,但是不能暴飲暴食,避免加重胃腸負擔。如果自身屬于對雪燕過敏人群,通常不建議吃,容易出現過敏癥狀,比如皮膚潰爛、紅斑等,雪燕中含有大量蛋白質,不容易被消化,所以消化不良的患者也不建議吃。
產婦需要注意個人衛生,需要每天使用溫水對外陰清洗,同時需要穿著寬松以及透氣性較好的內褲,多臥床休息,保持充足的睡眠,不要過度熬夜,更不建議過度活動,建議保持良好情緒,避免長時間處于焦慮和緊張的狀態中。