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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮靜的作用。還有不要吃鎮靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-12-03 18504次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發育完全，鼻頭大改善必須做手術。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2021-09-11 3233次

• 有頸椎痛怎么改善
  工作、生活之余可以做一些簡單的小動作來有效緩解頸椎疼痛。比如提肩縮頸法：自然站立，雙目平視，雙腳略分開，雙手自然下垂，雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放下，頭頸部自然伸出，再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松。再比如左右擺動法：自然站立，雙目平視，雙腳略分開，雙手叉腰，頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位。然后再向右肩傾斜，右耳貼近右肩，停留片刻后，再回到中位，這樣左右擺動反復做四次。
  語音時長 01:34”
  欒兆新 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-03-08 1561次

• 貧血怎么改善
  貧血是指紅細胞和血紅蛋白都相應減少的一類疾病，那么改善貧血的癥狀，首先應該要找到貧血的原因，通過完善鐵蛋白、葉酸和維生素B12等一些檢查，明確貧血的原因，再進行針對性的治療，才能把貧血徹底治愈。那么貧血的患者一旦出現了嚴重的癥狀，可以通過臨床上的成分輸血改善癥狀，通過輸注紅細胞等一些成分血液制品，可以快速提升患者的紅細胞水平，進而改善貧血的一些臨床癥狀。同時，貧血的患者還應該適當的吃一些動物的肉類制品以及新鮮的水果，因為肉類制品當中富含鐵元素，而新鮮的水果當中富含維生素B12，它們都是造血必備的原材料，可以改善患者的造血功能，從而達到治療貧血癥狀的目的。
  語音時長 01:21”
  鄭永亮 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2019-03-07 13636次

• 如何改善頸紋
  改善頸紋可以通過打除皺針的方式進行改善，還可以通過激光手術的方式進行改善。如果頸紋比較少，可以通過打除皺針的方式進行改善。如果頸紋比較多，而且顏色比較深，并且想要達到永久性的效果，可以通過激光手術的方式進行改善。平時要保持局部清潔衛生，可以涂抹頸紋霜進行按摩。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 如何改善頸紋
  改善頸紋可以通過一些綜合措施來達到效果，通常可以選擇含有維生素C、維生素E以及蛋白質成分的軟膏涂抹頸部皮膚，能夠起到淡化頸紋的效果。而且還可以局部注射膠原蛋白，能夠達到消除頸紋，提升頸部皮膚的效果。還可以選擇使用醫療美容整形其他的技術，比如使用超聲刀或者是熱瑪吉，能夠提高頸部皮膚的彈性，能夠起到淡化，甚至消除頸紋的效果。術后要保持局部皮膚的清潔衛生，防止感染，并且避免過于劇烈的運動，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，定期復診，調整護理方案。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-25 401次

• 有頸紋怎么改善？你知道嗎
  ??隨著年齡的增長，脖子上的頸紋悄然出現，仿佛在提醒歲月的流逝。對于愛美的人來說，頸紋的出現無疑是個沉重的打擊。每天看著鏡子里的頸紋，都在心里默默問：有頸紋怎么改善？改善頸紋的一般方法：??專業醫美項目常見的醫美手段包括玻尿酸去頸紋、嗨體去頸紋、射頻去頸紋等。這些項目通過專業手段刺激肌膚膠原蛋白的生成，
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2025-02-19 0次

• 法令紋太深了怎么改善
  法令紋是隨著年齡增長自然出現的皮膚現象，其深淺因人而異。對于許多追求美的人士來說，法令紋過深可能會成為一個困擾。那么，我們該如何科學改善這一問題呢？首先，保持皮膚充足的水分是關鍵。選擇適合自身膚質的保濕產品，確保肌膚水分不流失，有助于減輕法
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-10-25 0次