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橘子能和酸奶一起吃嗎

橘子一般情況下能和酸奶一起吃。

橘子營養價值比較高,里面還有多種人體所需要的維生素、微量元素、蛋白質、礦物質、脂肪、糖分。酸奶里面有可以改善腸道菌群的益生菌,能夠促進腸胃蠕動,對于便秘有一定的緩解作用,能夠補充人體所需要的蛋白質以及鈣質。而且酸奶在制作過程當中加入乳酸桿菌發酵,可以使原有的乳糖變為乳酸,有利于消化。橘子和酸奶一起吃不會影響身體健康,也不會出現不良反應。平時適量的吃一些橘子和酸奶,能夠補充人體所需要的養分,有利于身體健康。但是吃的時候需要注意,不可以吃的太多,橘子里面含有一定的糖分,如果吃橘子太多,容易導致患者脂肪堆積。

日常生活中要注意飲食均衡,不可以只攝入單一食物,這樣容易導致患者出現營養不良的情況。

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