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為你推薦

• 痛風吃什么蔬菜

  其實我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風的病人進食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點點的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。

  

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  周文煜 副主任醫師武漢市普愛醫院

  2018-12-05 62190次

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調節內分泌，使一些由于內分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進腸胃蠕動排出體內垃圾的，也是會達到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅持長久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎代謝率，加快機體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優質蛋白質，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時要積極參加運動。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 13236次

• 減肥吃什么蔬菜
  一，番茄，番茄中富含番茄紅素，能夠抑制黑色素的生成，更是被叫做可以吃的防曬霜，番茄紅素中還有抑制血糖升高和促進代謝的效果，而番茄紅素含有大量的維生素c，對美白肌膚和增強抵抗力也有很大的幫助，番茄中富含的食物纖維既能夠增強飽腹感，還能夠促進腸胃活動，是很好的瘦身食物。二，黃瓜，黃瓜中的胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用，有抗老化的效果，黃瓜中的瓜氨酸不僅可以提高代謝和循環，還能去浮腫和排毒，對減肥和清理內臟非常的有幫助。另外黃瓜富含食物纖維有提高腸胃活力，防止便秘和促進代謝的作用，減肥的效果也是非常的好。三，茄子，茄子中富含多酚，有抗生化抗氧化的作用，是抗老化食物的代表，另外茄子還能夠降低膽固醇和吸收腸道內的脂肪，有消脂減肥的效果，茄子中含有鐵質，有預防貧血和加速代謝的作用。四，玉米，玉米富含大量的食物纖維，有很好的消除便秘和排毒的效果，當體內的毒素被排出，皮膚也會變得光滑水潤。另外玉米中的食物纖維還能夠促進消化和提高代謝，加速燃脂的效果。
  語音時長 01:52”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 65513次

• 吃什么蔬菜減肥
  如果想要減肥的朋友們想通過吃蔬菜來進行減肥的話，可以吃一些莖葉類的減肥菜，像白菜、芹菜以及菠菜等，也可以通過一些根莖類的減肥菜來達到一個瘦身的效果，比如白蘿卜、胡蘿卜等。另外也可以用這些菜熬成湯，這些蔬菜湯也能夠有一個減肥的效果，像白菜，它含有營養成分，除了糖以及蛋白質外，還有維生素B，維生素C，胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，是最佳的減肥綠葉蔬菜。另外，芹菜從減肥的角度來看，它有降脂、降壓、軟化血管的一個作用。對于肥胖癥，冠心病，糖尿病等都有輔助的效果。菠菜用于防止肥胖癥以及高血壓還有糖尿病，具有顯著的效果。韭菜的熱量低，而且也不利于脂肪的形成，也是比較理想的減肥的蔬菜。
  語音時長 01:19”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-11-12 52672次

• 吃什么蔬菜減肥
  病情分析：減肥的患者建議可以吃一些綠顏色的，顏色較深的蔬菜進行減肥。因為這一類的蔬菜，含有豐富的纖維素和維生素。可以促進腸道蠕動，緩解患者便秘的情況。意見建議：建議患者進食蔬菜時，少放調料，生吃的效果最好，其次可以清炒。因為調料放入過多也可以使患者油脂攝入過量，導致減肥效果欠佳。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 2103次

• 減肥吃什么蔬菜
  隨著現代生活水平的提高，肥胖非常的普遍，肥胖是冠心病腦梗塞的危險因素。如果有肥胖的癥狀，需要科學的進行減肥。要注意多吃新鮮的蔬菜水果。蔬菜可以吃菠菜，芹菜，西蘭花，韭菜這些都是可以的。要控制總熱量的攝入，還需要通過運動來達到減肥的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-07 3901次

• 吃什么蔬菜可以減肥
  在追求健康生活的當下，減肥成為了許多人的目標。蔬菜因其低熱量、高纖維的特性，成為減肥飲食中的重要組成部分。特別是黃瓜、冬瓜、芹菜、苦瓜和番茄，這幾種蔬菜對于減肥效果尤為顯著。1、黃瓜黃瓜堪稱減肥蔬菜中的佼佼者，其熱量極低且富含膳食纖維，能有
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 吃什么蔬菜減肥
  通常吃什么蔬菜都不可以減肥的，只是蔬菜含熱量較少的食物會不容易造成肥胖，熱量比較低蔬菜有西紅柿、菠菜、黃瓜、花菜等蔬菜。實際沒有食物能夠減肥，只有含熱量較少的食物會不容易造成肥胖。減肥通常需要低脂飲食，限制熱量攝入，并適當運動增加熱量消耗，讓熱量消耗大于熱量攝入就會有減肥效果。而且也需要均衡營養，長
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次