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• 肚子贅肉怎么減

  減肚子贅肉的方法最重要的還是通過運動減肥的方式來讓贅肉減少，因為肚子會顯得比較大不光是由于皮下的贅肉，內臟脂肪也占了非常大的一部分，所以只有運動才能讓皮下的脂肪和內臟的脂肪一起變少，腰圍才能變小。除了運動以外，如果配合上吸脂手術可能會達到更好的效果。對于腹部的吸脂只能通過手術把皮下的脂肪吸走，但是對于內臟的脂肪并沒有什么太大的作用，決定腹圍也就是肚子圍度的最主要的第一是肌肉的力量；第二是內臟脂肪的含量。吸脂手術并不能代替減肥，因為計算體脂率非常大的數值就是腰圍，即便把皮下的脂肪吸得很薄，腰圍的改變可能在一厘米到兩厘米以內，吸脂只是塑形的手術，在減肥的路上給了一個助力而已。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 321904次

• 怎么減肚子上的贅肉

  腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運動：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運動來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時按量吃營養餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進脂肪燃燒。在整形科方面，根據不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創的方法，比如水動力的減肥方法；2、對生產后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 19121次

• 產后肚子贅肉
  生完孩子以后很多產婦感覺肚子上肉很多，這樣既不利于美觀，也對自己的生活造成影響，這種情況應該怎么辦，應該從這么幾個方面進行干預:第一個方面的干預辦法就是要在孕期適當的控制體重的生長，咱們中國人有一個習慣，就是認為在孕期要增加營養，要多吃多喝，當然在孕期是需要增加營養，但是也不需要營養過剩，應該根據自己的體重指數合理的增加體重。而中國的孕婦絕大部分的體重增加值都是超標的，因此在孕期要保持一定量的活動以及適度的控制飲食，使體重的增加控制在一個合理的范圍以內。第二個方面就是產后的飲食也不需要過度營養，有些地方為了產后讓乳汁分泌得更多一些，就吃很多高營養的物質，這種情況對于產后減掉肚子上的贅肉也是不利的。第三個方面最重要的就是產后一定要保持一定的活動量，很多女性在產后總是躺在床上或者家里面，根本不活動，這種做法是錯的，出產褥期以后是可以進行有氧活動的，例如慢跑、瑜伽等等。
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  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-04-25 9792次

• 肚子腰部贅肉多的原因
  對于腹部和腰部，贅肉多主要是脂肪異常的堆積所導致的，特別是經常長時間坐立的病人，因為活動量比較少，長時間坐著以后很容易導致體內的多余脂肪堆積于臀部、腰部和腹部，從而導致腹部和腰部的脂肪異常的增厚，就會引起腹部和腰部贅肉增多的情況，并且人體當中脂肪異常堆積的部位，好發于腹部和腰部。所以說一旦出現了脂肪過多，營養過剩的情況，就會導致腰部和腹部形成過多的脂肪蓄積，從而導致腰部腹部有明顯的贅肉和肥胖情況。
  語音時長 1:26”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-25 24199次

• 產后肚子贅肉怎么減
  病情分析：產后肚子贅肉可以通過節食運動的方法改善，規律生活飲食，減少高脂肪，高熱量食物的攝入，晚飯不要吃得太飽，飯后慢跑半小時，也可以堅持轉呼啦圈，每天半個小時，最有利于減肚子的贅肉。意見建議：注意休息，不要過度勞累，多喝溫水，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物，證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-08 1904次

• 如何減去肚子贅肉
  如果想要減掉肚子上面的贅肉，可以適當的進行體育運動，體育運動對身體是有好處的，不僅能夠消耗脂肪，同時還可以提升個人的身體抵抗力。但是如果運動減肥達不到比較好的效果，也可以采取局部吸脂等方式來進行治療。同時還要注意個人飲食，這樣都能夠幫助減肥。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 604次

• 跳繩能減肚子贅肉嗎
  肚子在臨床上指的是腹部，跳繩一般能減腹部贅肉。若跳繩過程當中身體出現不適癥狀，建議及時就醫。跳繩屬于日常生活中比較常見的一種運動方法，在跳繩過程當中可以調動全身肌肉運動，促使肌肉強度增強，同時還可以增強心肺功能。另外，堅持進行跳繩，也可以消耗體內多余的熱量，促進皮下脂肪燃燒，從而可以減少腹部贅肉。在
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-12-18 10000次

• 揉肚子能減肚子上的贅肉嗎
  在追求健康與美麗的道路上，我們總能聽到各種各樣的減肥小貼士，其中“揉肚子能減肚子上的贅肉”這一說法尤為流行。那么，真相到底如何呢？讓我們來一探究竟。揉肚子，確實對減肚子上的贅肉有一定輔助作用，但效果有限。揉肚子的動作可以促進腹部的血液循環，幫助消化，緩解便秘，從而在一定程度上減少腹部腫脹和腹脹感，讓
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2024-10-21 0次