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  孫永安

  中老年人睡眠障礙危害

  概述：-中老年人的睡眠障礙的危害會嚴重影響中老年人的日常活動，影響生活質(zhì)量，增加其他疾病的風險。1.有老化現(xiàn)象，會出現(xiàn)黑眼圈，膚色很暗，臉頰色素沉著，皮膚松弛，皺紋等。2.它還可能導致由健忘和失眠引起的損害，

  神經(jīng)內(nèi)科   |  主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

  北京大學第一醫(yī)院2019-02-01

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  胡江平

  老年人睡眠障礙原因及護理措施

  概述：-造成老年人睡眠障礙的原因，是腦內(nèi)網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，以及其他區(qū)域的神經(jīng)失控，或與睡眠有關的神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生改變，引發(fā)的睡眠功能減弱，或是呼吸功能障礙引發(fā)的失眠。老年是不需要減少睡眠的，但是他們的睡眠能力下降了。

  中醫(yī)內(nèi)科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

  鄭州市中醫(yī)院2019-01-24

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  孫永安

  老年人睡眠障礙的護理

  概述：-老年人的睡眠障礙常常是入睡困難、夢多，睡眠時間短，容易驚醒等。老年人失眠多數(shù)是情緒導致的，子女盡可能地多抽出些時間陪伴老人，讓他們生活得愉快、舒心，減少不良的心理因素干擾，以便緩解睡眠障礙。另外，老年

  神經(jīng)內(nèi)科   |  主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

  北京大學第一醫(yī)院2019-01-14

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  毛之奇

  提高睡眠質(zhì)量的方法

  提高睡眠質(zhì)量的辦法-有很多方法都可以提高睡眠質(zhì)量，下面給大家介紹一下:第一，減少白天的睡眠時間，中午時睡眠時間不能超過45分鐘，這樣晚上很容易產(chǎn)生困意，白天睡得少了，晚上往往能睡得比較踏實。第二，睡前不要太興奮，要少看手

  神經(jīng)外科   |  主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

  中國人民解放軍總醫(yī)院2018-12-14