乳桿菌屬于一種乳酸菌，為革蘭氏染色陽性、無芽孢桿菌。一般在發酵的牛奶以及蔬菜、淀粉類的食物中會存在，可以起到調節腸道菌群、促進消化、保護消化道黏膜、改善便秘等作用。
乳桿菌是什么意思
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-11-2510802次
1、調節腸道菌群：乳桿菌是一種有益菌，能夠改善腸道菌群失調的情況，使腸道內的菌群恢復平衡。
2、促進消化：如果患者出現了消化不良的情況，可以適當的補充一些乳桿菌，能夠加快腸胃蠕動的速度，幫助食物快速消化。
3、保護消化道黏膜：適當的補充乳桿菌可以抑制體內的有害菌，還能夠保護消化道的黏膜，避免有害菌對黏膜造成損傷，還可以加快黏膜恢復的速度。
4、改善便秘：如果經常吃不容易消化的食物或者攝入的纖維素過少，就容易形成便秘，還會引起腹部疼痛以及腹脹的情況，補充乳桿菌可以促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的效果，幫助體內的大便排出體外，改善便秘的癥狀。
平時需要注意不可以吃太多刺激性的食物，比如辣椒、大蒜以及洋蔥等。
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