失眠治療一般情況下建議心理治療為主，心理治療如果不能有效的恢復(fù)，有重的失眠患者可以應(yīng)用藥物治療或者是心理治療，聯(lián)合藥物治療的方法。
第一，心理治療，心理治療它的主要目的就是消除失眠的誘因，減輕心理壓力，克服緊張和焦慮情緒，增強(qiáng)信心，努力恢復(fù)正常睡眠的規(guī)律性，臨床上應(yīng)用治療失眠的心理治療方法包括，像認(rèn)知行為療法，森田療法等等。
認(rèn)知行為療法當(dāng)中有一種，對于睡眠條件反射的消除，臨床只能作為睡眠的一個(gè)重要場所，床上不能做其它的任何活動。上床以后，半小時(shí)不能入睡，應(yīng)該起床到相對安靜的環(huán)境中，等待有睡意之后繼續(xù)上床，這種情況反復(fù)進(jìn)行。如果一旦超過半小時(shí)在床上不能入睡，便起床，起床以后不要做一些興奮性的活動。
第二，藥物治療，藥物治療比較重的，可以不定時(shí)的應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類的藥，像安定類或者是非苯胺氮唑藥物，也可以應(yīng)用像谷維素，谷維生素b6，也有一定的鎮(zhèn)靜作用。
