中度脂肪肝的自我治療方法一般是調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、藥物治療。
1、調(diào)整飲食：
如果患者出現(xiàn)中度脂肪肝的情況，可能是長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣所引起的，比如經(jīng)常吃高脂肪以及高熱量的食物等。因此，在日常生活中，患者需要改變不正確的飲食習(xí)慣，避免過(guò)多攝入油脂含量比較高的食物，比如炸雞、漢堡等。同時(shí)還要注意一日三餐規(guī)律進(jìn)食，以免加重病情。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
患者也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，從而達(dá)到輔助減肥的效果。但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起不適癥狀。
3、戒煙限酒：
酒精會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，所以要嚴(yán)格戒煙戒酒，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
4、藥物治療：
中度脂肪患者患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)于出現(xiàn)肝臟損傷的患者，可以服用門冬氨酸鳥(niǎo)氨酸、甘草酸二銨、水飛薊素等藥物進(jìn)行治療，以改善癥狀。
治療過(guò)程中應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，并定期進(jìn)行復(fù)查。只有綜合運(yùn)用各種治療手段，才能更好地控制和改善中度脂肪肝的病情。
