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第五掌骨骨折康復訓練?

第五掌骨折大部分屬于拳擊手骨折,也就是掌骨頭、掌骨頸部位的骨折,還少部分是第五掌骨基底骨折,骨折在愈合的過程中是要做積極的康復鍛煉。

鍛煉方法分為兩類,主動鍛煉和被動鍛煉,所謂被動鍛煉,就是這個關節,自己不活動,用另一只手或者其他人幫助關節被動的伸直或者彎曲,這個適合在初期關節活動度達不到的情況,逐漸增加關節的活動度,同時有松解黏連的作用。

再有就是主動鍛煉,主動鍛煉,這個就比較簡單,每天可以重復練習握拳然后再完全伸直這樣反復不停的鍛煉,每天一千次左右,這個鍛煉的時候不需要特別用力,只需要達到次數就可以,這個主要鍛煉手內側肌和指屈肌、指伸肌這些肌肉的力量。

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