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• 在月經(jīng)期間吃東西會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  不管是在經(jīng)期，還是在平時(shí)，只要過度的飲食都會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。肥胖是由于營(yíng)養(yǎng)過剩、脂肪堆積而引起的，月經(jīng)期間女性食欲增加，飲食會(huì)隨著相應(yīng)增加，但又無(wú)法進(jìn)行一些耗氧、消耗能量的運(yùn)動(dòng)，所以在過多的飲食高熱量的食物之后會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。所以建議在月經(jīng)期間要避免進(jìn)食高能量的食物，要進(jìn)食低脂低鹽、容易消化的飲食。并且要保持心情舒暢，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要多食水果蔬菜，保證能量攝入和代謝處于平衡狀態(tài)，從而長(zhǎng)期的去控制體重。

  

  01:24
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 3983次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10658次

• 吃面包會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  吃面包如果適量的吃是不會(huì)長(zhǎng)胖的，多吃容易長(zhǎng)胖，面包是小麥粉發(fā)酵后再經(jīng)過烤箱烘焙而成的，制作過程中會(huì)添加糖、油脂、食鹽、雞蛋等等各種調(diào)料，添加的調(diào)料不同，熱量值也會(huì)有所差異。但是大多數(shù)都屬于高熱量食物，這兩個(gè)飯碗大小的面包就相當(dāng)于一頓正餐所需的全部熱量，所以多吃的話是很容易長(zhǎng)胖的，平時(shí)要適量的吃。在飲食方面要多加注意，飲食最好以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，平時(shí)要多喝一些溫開水，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，要注意一日三餐，定時(shí)定量，營(yíng)養(yǎng)要均衡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 48008次

• 肺結(jié)核期間會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  肺結(jié)核在治療期間是有可能出現(xiàn)長(zhǎng)胖的，通過積極的治療，有效的治療，肺結(jié)核病情得到控制，身體狀況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，消耗熱量會(huì)有所減少，就可以出現(xiàn)體重的恢復(fù)，就有可能出現(xiàn)長(zhǎng)胖。但是如果本身肺結(jié)核病情比較嚴(yán)重，還沒有得到有效的治療，這種情況往往是不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的，如果出現(xiàn)了體重增加，要注意評(píng)估是長(zhǎng)了肉還是長(zhǎng)了腹水或者胸水。因?yàn)槿绻麌?yán)重的肺結(jié)核病人有可能出現(xiàn)低白蛋白血癥，就有可能造成胸水和腹水，就有可能造成體重增加。這種情況一定要引起重視，要注意判斷，一旦確認(rèn)存在胸水或者腹水要進(jìn)行相應(yīng)的處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-10-09 5829次

• 減肥能吃面食嗎
  減肥期間是可以少吃，但是一定要注意是不可以食用過多，減肥最好，最快最根本最健康的是需要合理的控制飲食，控制熱量與脂肪，飲食，要清淡，盡量的少吃鹽，常吃含纖維多的水果，平衡膳食，每天按照計(jì)劃均衡安排一下自己的飲食。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-24 5903次

• 吃面食有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：有營(yíng)養(yǎng)。面是由小麥研磨而成的，內(nèi)含豐富的淀粉、維生素以及人體需要的多種微量元素，做成食物吃更具營(yíng)養(yǎng)，餐桌上不可缺少的主食之一，能夠平衡營(yíng)養(yǎng)素的吸收，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而且易于消化，特別是熱面條，還有養(yǎng)胃的功效。意見建議：平時(shí)的日常飲食調(diào)理很重要，一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，不要厭食偏食，同時(shí)還要多吃新鮮的蔬菜和水果，才能使身體更健康。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-08-13 6305次

• 吃面食容易長(zhǎng)胖嗎
  吃面食是否容易長(zhǎng)胖需要根據(jù)攝入量進(jìn)行判斷，如果控制用量，一般不會(huì)長(zhǎng)胖，但是如果吃的比較多，可能會(huì)長(zhǎng)胖。面食是一種含有碳水化合物比較高的食物，分為多種類型，常見的有面條、包子、餃子、饅頭等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匝a(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，其中所含有的碳水化合物能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量，能夠緩解疲勞
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-23 0次

• 減肥期間可以吃面食類嗎
  減肥期間的人群一般是可以吃面食類的，但是要適量。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。一般來說，減肥期間的人群適量吃一些面食類并不會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量超標(biāo)，從而影響減肥的效果，所以說減肥期間的人群一般
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 533次