急性扭傷是日常生活中常見的意外傷害,正確的初步處理至關重要。在急性扭傷發生時,應遵循RICE.原則:休息(Rest)、冷敷(Ice)、壓迫(Compression)和抬高(Elevation),并適時就醫,以確保傷害得到妥善管理。
1、休息:扭傷后應立即停止活動,避免進一步損傷。休息有助于減輕腫脹和疼痛,是恢復的第一步。
2、冷敷:在扭傷后的初期,應用冰袋或冷濕毛巾冷敷受傷部位,每次不超過20分鐘,每隔10分鐘要檢查一下皮膚的狀況,以防凍傷。冷敷有助于收縮血管,減少出血和腫脹。
3、壓迫:用繃帶或紗布包裹受傷部位,以減少出血和防止腫脹加劇。但需注意,包裹不宜過緊,以免影響血液循環。
4、抬高:如果可能,將受傷部位抬高,以利于血液回流,減輕腫脹。
5、藥物治療:在初步處理后,可根據醫生建議使用非處方藥如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥來緩解疼痛和消炎。若癥狀較重,醫生可能會開具處方藥物,如肌肉松弛劑、強效鎮痛藥等。所有藥物使用均應遵醫囑,注意劑量和用藥時間。
急性扭傷后,自我處理的同時,應盡快尋求專業醫療幫助。正確的初步處理和及時的醫療干預,能夠顯著促進恢復,減少后遺癥的發生。