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堅持呼吸功能鍛煉,有利于改善肺功能,尤其是二型呼衰的老年病人。

今天教大家一下,腹式呼吸和縮唇呼吸,腹式呼吸的時候放松肩膀和頸部,一手置于胸前,另一手置于腹部肚臍處,吸氣時胸部不動,腹部鼓起,口唇呼氣,腹部內(nèi)陷。

縮唇呼吸即閉嘴呼吸,平靜的用鼻吸氣,然后將口唇縮成吹口 哨狀緩慢呼氣,吸呼時間為一比二,在進(jìn)行上述兩種呼吸訓(xùn)練的時候,不要過分地控制呼吸節(jié)律,以免引起胸悶,頭暈等癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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