氣血不足的癥狀表現一般包括面色蒼白、頭暈乏力、心悸失眠、頭發干枯、手足麻木等,如果出現上述癥狀,建議及時就醫。
1、面色蒼白:
氣血不足時皮膚會得不到足夠的氣血,導致皮膚出現蒼白、萎黃的狀態。
2、頭暈乏力:
氣血不足會導致大腦供血不足,從而出現頭暈、乏力的感覺。
3、心悸失眠:
氣血不足會影響心臟的功能,導致心臟搏動無力,出現心悸的癥狀。
4、頭發干枯:
氣血不足時會導致頭發得不到滋養,變得干枯、易斷,甚至脫落。
5、手足麻木:
如果氣血不能到達四肢,會導致手足失去氣血,從而出現麻木的感覺。
在生活中要保持良好的飲食習慣,可以多吃動物肝臟、紅棗、牛肉等富含營養的食物,有利于改善氣血不足的癥狀。如果出現上述癥狀持續不緩解或伴有其他不適,應及時就醫。