絕經(jīng)初期首先表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律,有的時候可能會出現(xiàn)月經(jīng)時間延長,月經(jīng)量增多,還有的時候會出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,這段時間可能會出現(xiàn)更年期的癥狀,如潮紅盜汗、睡眠不佳、煩躁、易怒、抑郁等。
建議在這段時間里一定要注意保持平和的心態(tài),緩解生活和工作的壓力,多做一些有氧的運(yùn)動,提高身體的免疫力,還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
絕經(jīng)初期首先表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律,有的時候可能會出現(xiàn)月經(jīng)時間延長,月經(jīng)量增多,還有的時候會出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,這段時間可能會出現(xiàn)更年期的癥狀,如潮紅盜汗、睡眠不佳、煩躁、易怒、抑郁等。
建議在這段時間里一定要注意保持平和的心態(tài),緩解生活和工作的壓力,多做一些有氧的運(yùn)動,提高身體的免疫力,還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊
掃碼關(guān)注完成健康自測