20歲長(zhǎng)了一根白頭發(fā)有可能是精神因素、少白頭造成的，需要通過調(diào)整生活習(xí)慣的方式改善。
1、精神因素：
因?yàn)?0歲的時(shí)候正在上大學(xué)，學(xué)業(yè)比較繁重，如果患者經(jīng)常處于神情緊張或壓力較大的環(huán)境中，就有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)白頭發(fā)，可以通過放松心情的方式進(jìn)行緩解，一般情況下不需要做過多的治療。
2、少白頭：
少白頭也叫做青少年白發(fā)病，如果患者患有青少年白發(fā)病，就有可能會(huì)在20歲出現(xiàn)長(zhǎng)白頭發(fā)的情況，一般是由于黑色素缺失引起的，也有可能是遺傳因素的原因，患者的主要癥狀就是頭發(fā)逐漸變白，并不會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀，要調(diào)整個(gè)人的飲食，不要偏食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)也可以使用手指輕輕按摩頭皮，能夠增加頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。
平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜。
