一般晚上不吃飯喝水不能減肥，可能會(huì)影響身體健康。想要減肥可以采取運(yùn)動(dòng)的方法減肥，也可以通過(guò)飲食控制的方式來(lái)減肥，具體如下。
一、運(yùn)動(dòng)減肥：
通過(guò)每天規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、游泳等是可以起到一定的減肥作用的。但是需要較大的運(yùn)動(dòng)量，且一定要堅(jiān)持，不可半途而廢。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，促進(jìn)脂肪分解代謝，所以可以起到減肥的目的。
二、飲食控制：
通過(guò)控制飲食，如少食油膩、油炸的食物，多食富含維生素的蔬菜水果，如黃瓜、香蕉等，也是可以起到一定的減肥作用的。但需要堅(jiān)持，不能半途而廢。控制飲食可以減少體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)減肥是有好處的。
建議患者不要通過(guò)晚上不吃飯喝水減肥，更不可輕信小廣告，以免對(duì)身體健康造成影響。建議盡量保證在營(yíng)養(yǎng)充足的前提下進(jìn)行減肥，既可以滿(mǎn)足身體需求，又可以減肥瘦身，一般對(duì)身體沒(méi)有影響。
