早上吃拌面是否會胖應根據具體情況判斷,如果吃的比較少,一般不會胖,如果吃的比較多,通常會胖。如果出現了長胖的情況,可以在醫生幫助下減重。
1、不會胖:
拌面是一種較為常見的食物,雖然拌面中含有淀粉,但是只要控制好攝入量,一般不會對體重造成太大影響,所以不會長胖,反而可以補充體內所缺乏的部分營養物質,有利于身體健康。
2、會胖:
如果在早上吃拌面時,吃的比較多,會因為淀粉攝入太多,在體內轉化為脂肪,增加體脂率,使身體長胖。不過過量進食引起的身體長胖比較好減重,只要控制好食物攝入量,以及多參加體育活動,一般能使體重下降。
平時無論吃什么食物,都不能暴食,也不能暴飲,每頓八分飽即可。可以在閑暇時間,多參加一些戶外活動,包括游泳比賽、跳繩比賽等,既能強身健體,還有利于控制體重。