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• 長期熬夜的人怎么調理

  長期熬夜的人調理如以下：第一、熬夜的人應當多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動物的肝臟等。還可以攝入一些優質的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應當注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進行一個小時的午睡，有助于補充睡眠的不足，恢復精力，還應當多增強一些體育鍛煉來緩解體質下降的情況，但是運動一定要適度，不能過量，尤其是熬夜之后的運動適可而止。保持自然的作息時間，才會擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2022-06-24 9340次

• 長期手淫會怎么樣

  長期手淫會導致一些有害的情況。第一、長期手淫會導致性功能障礙出現，長期過度手淫的男性很多會出現陽痿、早泄的情況，所以為了避免性功能障礙的出現，患者要注意戒除手淫的不良習慣。第二、前列腺疾病，前列腺疾病像包括前列腺炎，有可能是因為長期手淫所導致的，通過手淫會導致前列腺的充血，長期過度手淫會導致前列腺過度充血，就會出現前列腺炎。第三、長期過度手淫也會影響到患者身體健康，導致患者出現精神上的問題，比如容易疲勞、精神壓力過大，出現腰背酸痛、全身無力等一系列癥狀，影響患者的生活以及工作。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-12-06 14714次

• 長期熬夜會怎么樣
  長時間熬夜對身體是非常不好的，它會造成機體分泌的一些紊亂，而且還很容易引起血壓高，血糖高的一個癥狀，而且周圍神經功能也會紊亂，引起神經衰弱的一些表現。長期熬夜還容易引起失眠，健忘，記憶力下降，容易導致身體的抵抗力也會下降，很有可能就會有一些頭暈，耳鳴，腎氣不足的表現。建議大家平時一定要注意，不要長時間熬夜，平時可以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻以及做一些有氧運動，不吃辛辣，油膩，生冷刺激性的食物。同時也應該要注意多加進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身的抵抗力，對于女性來說，很有可能長期的熬夜會導致皮膚粗糙，有一些痤瘡，而且容易長斑，有一些暗瘡，容易引起皺紋，還會容易黑眼圈等。
  語音時長 01:18”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-21 293298次

• 腎炎熬夜會怎么樣
  一般來說，腎炎的患者不要熬夜，因為身體是有生物鐘的，身體的各個臟器也會有時間的規律性的變化。人體要保障充分的睡眠，在夜間腎臟也是需要休息，所以正常的健康人在夜間腎臟產生的尿量也會比白天少，腎臟在夜間能夠得到充分的休息，所以熬夜實際上會打亂這種生物鐘，對于腎臟是不利的，尤其是已經有腎炎的患者，熬夜可能會加重腎臟病情的進展速度。當然，這種影響是潛移默化的，是緩慢的，并不是馬上就能看到明顯的變化。
  語音時長 01:13”
  周琪 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-04-11 2621次

• 長期熬夜會怎么樣
  病情分析：經常熬夜的話，首先一個會導致抵抗力下降。通常會出現精神不振，容易疲勞，容易發生感冒、胃腸道等疾病。其次經常熬夜對于皮膚損害非常大。經常熬夜會導致皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤，容易出現黃褐斑、黑斑、粉刺等問題。嗯，第三方面，經常熬夜會導致人的記憶力下降。表現為頭昏腦脹，注意力不集中，反應遲鈍、頭暈、頭疼等問題。第四方面，經常熬夜會導致血壓升高，會引起心腦血管疾病的發生，有的甚至發生心源性的猝死。意見建議：長期熬夜對身體損害非常大，因此應該盡量在晚上10點進入睡眠狀態。早睡早起，規律的作息。這樣能夠保持身體處于一個比較良好的狀態。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-03-18 9905次

• 長期熬夜會怎么樣
  病情分析：經常熬夜的話，首先一個會導致抵抗力下降。通常會出現精神不振，容易疲勞，容易發生感冒、胃腸道等疾病。其次經常熬夜對于皮膚損害非常大。經常熬夜會導致皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤，容易出現黃褐斑、黑斑、粉刺等問題。嗯，第三方面，經常熬夜會導致人的記憶力下降。表現為頭昏腦脹，注意力不集中，反應遲鈍、頭暈、頭疼等問題。第四方面，經常熬夜會導致血壓升高，會引起心腦血管疾病的發生，有的甚至發生心源性的猝死。意見建議：長期熬夜對身體損害非常大，因此應該盡量在晚上10點進入睡眠狀態。早睡早起，規律的作息。這樣能夠保持身體處于一個比較良好的狀態。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-26 86204次

• 肝不好的人長期熬夜會怎么樣
  肝不好的人長期熬夜，可能會對身體造成多方面的負面影響。主要包括加重肝臟負擔、導致內分泌失調、免疫力下降，甚至可能誘發慢性疾病和肝癌。長期熬夜會加重肝臟負擔。肝臟是人體重要的解毒器官，夜間是其進行自我修復和排毒的關鍵時期。熬夜會干擾這一過程，
  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-11-21 0次

• 長期熬夜會怎么樣
  長期熬夜可能會損傷眼睛、易肥胖、糖尿病的出現、引發高血壓等，建議要有良好的睡眠習慣。1、損傷眼睛：熬夜容易損傷眼睛，長時間眼睛疲勞，就會出現視力下降。如果通宵的熬夜，會出現視力模糊等嚴重后果。2、易肥胖：縮短睡眠時間會減少體內瘦素的分泌，瘦素是抑制食欲的重要因素，睡眠不足可導致食欲增加，攝入過多的食
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-01 0次