患有腰肌勞損和急性腰扭傷以及平時腰部運動超過負荷，比如說長期的久坐以及久站，或者是從彎腰位到直立位手持重物，均可造成腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之就造成了腰肌勞損這種疾病，另外這種疾病和氣候環(huán)境也有一定的關系，如果氣候比較低或者濕度太大的話，都會加重腰肌勞損的病情，除此之外，急性腰扭傷或者是腰部出現(xiàn)了問題沒有及時的治療，都可能會造成腰肌勞損。
腰肌勞損怎么得的
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2019-12-103365次
腰肌勞損病因：
對癥用藥建議：
腰肌勞損屬于一種關節(jié)骨病，在治療的時候可以選擇一些強健腰腎的藥物，比如說壯腰健腎片、腰痛寧膠囊，天麻壯骨丸、腰息痛膠囊。這些藥物對于腰肌勞損的患者來說，都有著消炎止痛的作用。而且腰肌勞損的患者，在腰痛特別嚴重的時候，也可以采用一些物理的方法進行治療，比如說推拿，針灸，按摩，也有著非常顯著的療效。
飲食注意：
患有腰肌勞損以后，最好不要吃生冷的食物，比如說涼菜、涼飯以及冷飲，更不可以吃寒性的食物，比如說西瓜，生梨，柿子，香蕉，患有腰肌勞損的患者，應該多吃性溫補腎的食物，比如說枸杞，羊肉，鹿肉，狗肉，核桃仁，栗子，同時可以適當?shù)暮纫恍┌拙疲蛘唿S酒，對病情的恢復也有著非常好的作用，但是在喝酒的時候需要注意不能夠過量。
以上內(nèi)容僅供參考
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-01 9557次
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腰肌勞損怎么治療？腰肌勞損可以通過藥物、中醫(yī)、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫(yī)治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環(huán)，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫(yī)生的指導下，選用適當?shù)奈锢碇委煟部梢栽鰪娭委熜ЧＤ壳按嬖谳^多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質(zhì)量有一定的影響，除嚴格遵守醫(yī)囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養(yǎng)成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質(zhì)、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。
02:09
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 2964次
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腰肌勞損怎么得的如果病人發(fā)生了腰肌勞損的情況，引發(fā)的原因：一，見于腰部肌肉損傷以后治療不徹底，就容易遺留腰部肌肉痙攣水腫，從而引發(fā)腰肌勞損情況。二，見于腰部肌肉長時間過度受力活動，比如說長時間彎腰活動，腰部長時間一個姿勢勞作，長時間坐得時不注意坐姿，就容易導致腰部肌肉過度受力牽拉，引發(fā)痙攣水腫，從而導致腰肌勞損情況。三，見于腰部肌肉出現(xiàn)了退變。這種情況多發(fā)生于中老年人，也容易出現(xiàn)腰肌勞損情況。四，見于先天性腰椎發(fā)育不良，就容易導致腰部兩側(cè)肌肉受力不均勻，在活動后就容易導致腰肌勞損情況。語音時長 01:19”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-04-29 925次
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急性腰肌勞損怎么得的對于急性腰肌勞損的患者，多數(shù)還是由于最近一段時間從事重體力勞動或者是長時間的久坐久站，就會引起局部出現(xiàn)急性腰肌勞損的情況，這是引起急性腰肌勞損最為常見的原因。通常會表現(xiàn)為腰部兩側(cè)肌肉的地方會出現(xiàn)明顯的酸痛癥狀，嚴重的可能會影響病人腰部正常活動。處理的辦法，需要讓病人帶個腰圍帶保護一下腰椎，千萬不可以受涼，局部積極的進行熱敷，通常用鹽袋或者炒夫子進行熱敷，并且需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西，睡硬板床，外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，狗皮膏藥，傷痛舒，就可以有效的改善病人急性腰肌勞損的臨床癥狀，慢慢就會康復。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:16”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-09-22 1664次
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腰肌勞損怎么得的病情分析：引起腰肌勞損的常見原因是急性、慢性損傷未完全恢復，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槁詿o菌性炎癥，部分患者沒有明確外傷史，但是長期超負荷腰部負重、長期久坐、姿勢不良、缺乏鍛煉，也可以引起肌肉韌帶的慢性勞損。意見建議：為了避免腰肌勞損，要避免各種急性、慢性損傷，減少負重、久坐，增加腰背肌功能練習，注意保暖。在休息睡眠時，要選擇軟硬適中的床墊，避免過軟的床墊。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2023-03-19 801次
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腰肌勞損怎么得腰肌勞損是腰部的肌肉長期從事某種頻繁的勞動，而又不注意休息修養(yǎng)而導致的肌肉損傷的現(xiàn)象，腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部肌肉的酸痛，活動功能受限的現(xiàn)象。對于腰肌勞損的治療，主要是注意休息，疼痛嚴重，可以服用止痛藥物，也可以配合熱敷，按摩，理療等措施促進恢復。
李進
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-07 2704次
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得腰肌勞損怎么辦腰肌勞損的患者，在平時要注意休息，養(yǎng)成良好的工作勞動姿勢。疼痛嚴重，可以應用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物改善疼痛。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。也可以配合熱敷，理療，按摩，封閉等方法治療。通過這些方法，對于改善癥狀能起到積極的作用。腰肌
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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腰肌勞損怎么的的腰肌勞損，這種疾病是日常生活中非常常見的一種疾病，引起這種疾病的話，一般多可能是由于以下的原因造成的。長期的姿勢不正確，或者是長期的彎腰負重，或者是長期的背負重物，比如長期的干一些重體力的勞動，或者是長期的彎腰拿東西，或者是長期的彎腰工作，這種情況的話就會使腰背部的肌肉始終處于一些緊繃的狀態(tài)，而且不
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 371次
