一般懷孕四個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始吃點(diǎn)比較好,也就是從胎兒期的26周開(kāi)始至出生后的兩歲,這個(gè)階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段,不過(guò)在挑選核桃的時(shí)候建議大家不要挑選顏色發(fā)白的核桃,盡量選擇質(zhì)量可靠天然的帶皮核桃,這樣質(zhì)量比較安全一點(diǎn)。
一般來(lái)說(shuō)最好是在早餐到午餐之間或者是在午餐到晚餐時(shí)間,核桃可以去皮后生吃也可以,煮粥或者是做桃餅都可以吃。