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感冒的概述：

經常感冒可以適當服用增強抵抗力的膳食和藥物，可以多吃點顏色比較鮮艷的蔬菜和水果，比如可以選擇香蕉、葡萄、火龍果、百香果、櫻桃、蘋果等。其次，還可以選擇黃花菜、香菇、金針菇、白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花、芥蘭、牛奶、豆?jié){、雞蛋、牛肉、鴨肉和魚肉等。另外，還可以多攝入堅果類食物比如核桃、花生、芝麻、開心果、松子、夏威夷果等。

此外，還可以適當服用增強免疫力的中成藥，比如金水寶膠囊、補中益氣顆粒、玉屏風顆粒、西洋參含片等。上述這些膳食和藥物能夠增強機體免疫力，提高抵抗病原體的能力，降低感冒發(fā)生的頻率。

增強寶寶免疫力和抵抗力：

一、提倡純母乳喂養(yǎng)，母乳里面含有很多保護性的抗體，吃母乳對寶寶的免疫力是非常有幫助的，可以防止嬰幼兒早期各種疾病的發(fā)生。

二、預防接種，預防接種是提高寶寶對抗各種傳染性疾病，最有效的一種措施，所以寶寶要按時接種各種疫苗。

三、讓寶寶養(yǎng)成比較好的睡眠規(guī)律，早睡早起，生活規(guī)律，作息規(guī)律，對寶寶免疫力的提高也是很有幫助的。

經常感冒是什么原因：

容經常感冒的原因，一般來說我們要分人群考慮，是年輕人、老年人，還是小孩。老年人和小孩的機體的抵抗力相對比較弱一點，因為空氣中有病毒、細菌、真菌等，只有人的抵抗力不好或者免疫抑制的情況下，這些細菌侵入到人的身體里面，就很容易得病。

有些人長期不運動、熬夜，生活習慣不規(guī)律，飲食習慣也不規(guī)律，經常喝酒，醉酒很容易引起細菌的侵入，比如大葉性肺炎就是由于醉酒引起的。所以對于成人，如果免疫力、抵抗力下降，要查一下自己的原因，是不是有一些不良的習慣，比如長期上網、熬夜、不運動、飲食習慣不是很好。

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經常感冒吃什么增強抵抗力？

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