快走可能加重腰椎間盤突出的癥狀，因此，患者應(yīng)避免此類運(yùn)動(dòng)，并選擇更為適宜的治療和康復(fù)方法。
腰椎間盤突出是由于腰椎間盤各部分發(fā)生不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛、一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
快走是一種較高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提升心肺功能、增強(qiáng)下肢肌肉力量有積極作用，但對(duì)于腰椎間盤突出患者而言，快走可能增加腰椎的負(fù)擔(dān)，加劇髓核對(duì)神經(jīng)根的壓迫，從而加重腰痛和下肢不適。
1、藥物治療
常用藥物包括非甾體抗炎藥（如布洛芬、塞來(lái)昔布）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物（如甲鈷胺），用以緩解疼痛、減輕肌肉緊張和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
2、物理治療
包括牽引、理療、按摩等，旨在通過(guò)物理手段減輕腰椎間盤的壓力，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退。
3、生活方式調(diào)整
建議患者避免久坐、久站，減少?gòu)澭⑻嶂匚锏葎?dòng)作，急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，緩解期可適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度的康復(fù)鍛煉，如游泳、瑜伽等。
4、手術(shù)治療
對(duì)于癥狀嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的患者，可能需要考慮手術(shù)治療，如椎間融合術(shù)、腰椎減壓術(shù)等。
5、康復(fù)鍛煉與預(yù)防
在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，提高腰椎穩(wěn)定性。同時(shí)，注意腰部保暖，避免受寒，以預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。
綜上所述，快走并不適合腰椎間盤突出患者，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療和康復(fù)方法。
