運(yùn)動能幫助身體去濕氣，運(yùn)動可以舒筋活絡(luò)，會有助于濕氣排出體外。但若患者體內(nèi)濕氣嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物進(jìn)行治療。
運(yùn)動可以促進(jìn)身體氣血循環(huán)更加通暢，水分代謝速度也會增加，而在這個(gè)過程中會幫助濕氣排出體外，尤其是在患者進(jìn)行一些有氧運(yùn)動時(shí)，比如跑步、游泳、做健身操、健走、瑜伽等，這些有氧運(yùn)動患者做起來不會太困難，同時(shí)會使患者達(dá)到出汗以排除體內(nèi)濕氣的目的，因此運(yùn)動可以幫助身體去除濕氣。運(yùn)動雖然可以幫助去除濕氣，但不能達(dá)到根治的目的，若患者體內(nèi)濕氣嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服人參健脾丸、參苓白術(shù)散、濕毒清片等藥物進(jìn)行治療，患者在服藥時(shí)應(yīng)忌食生冷、油膩、辛辣的食物，應(yīng)忌煙、忌酒。同時(shí)患者應(yīng)避免長期處在氣候潮濕環(huán)境中，避免導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。
患者體內(nèi)濕氣較重時(shí)應(yīng)去往正規(guī)醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
