專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約2個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)海蠣子過(guò)敏的人群、功能性消化不良患者
宜食原因: 海蠣子是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)褥期的女性適量吃海蠣子能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以輔助增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
注意事項(xiàng): 海蠣子可以烤著吃，或者是煮熟后涼拌吃，要注意攝入量，以免引起消化不良。
正文:
產(chǎn)褥期的女性可適量吃海蠣子。
建議用量：150g（約2個(gè)）/天。
產(chǎn)褥期的女性身體比較虛弱，導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素大量流失，可以通過(guò)吃食物的方式改善。海蠣子是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)褥期的女性適量吃海蠣子能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以輔助增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
海蠣子可以烤著吃，或者是煮熟后涼拌吃，但是要注意攝入量，以免引起消化不良。對(duì)海蠣子過(guò)敏的人群不宜吃，否則容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸急促等過(guò)敏反應(yīng)，海蠣子屬于不容易消化的食物，吃了后會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起嘔吐、食欲缺乏等癥狀，因此不建議功能性消化不良患者吃。
日常生活中需要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，勤換洗衣服，能夠預(yù)防細(xì)菌滋生，降低患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如細(xì)菌性陰道炎、外陰炎等。
