一個(gè)月瘦了10斤是否正常需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果刻意減肥，一般正常。如果沒(méi)有減肥，而且伴隨出血、疼痛等癥狀，一般不正常。
刻意減肥通常會(huì)有控制飲食量、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等行為，控制飲食量會(huì)使體內(nèi)攝入的能量和熱量減少，從而減少脂肪堆積，使體重下降。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)使機(jī)體消耗的能量和熱量增多，有利于燃燒體內(nèi)的脂肪，也會(huì)達(dá)到降低體重的效果。如果刻意減肥，一個(gè)月瘦了10斤通常為正常情況，不必過(guò)于擔(dān)心，放平心態(tài)即可。
如果沒(méi)有刻意減肥，保持正常的飲食量，而且活動(dòng)量也沒(méi)有增加，還伴隨出血、疼痛等癥狀，一般不正常。考慮是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、惡性腫瘤等疾病引起的，建議患者及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確病因，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，避免營(yíng)養(yǎng)不良，身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
