月經(jīng)期間一般不可以運(yùn)動(dòng)減肥，以免對(duì)身體造成不利的影響。
女性在月經(jīng)期間一般不建議運(yùn)動(dòng)減肥，如果劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)加快，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多、出血時(shí)間延長(zhǎng)、痛經(jīng)等情況發(fā)生。而且女性在月經(jīng)期間身體抵抗力本身就有所下降，如果在月經(jīng)期間減肥，很可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良身體抵抗力過(guò)度下降，從而會(huì)引起其他疾病的發(fā)生。所以月經(jīng)期間一般不可以運(yùn)動(dòng)減肥。
如果患者出現(xiàn)了月經(jīng)量增多，出血時(shí)間延長(zhǎng)的情況時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下宮血寧膠囊等藥物來(lái)進(jìn)行止血，以免出血過(guò)多導(dǎo)致患者出現(xiàn)貧血的情況發(fā)生。痛經(jīng)的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用元胡止痛片、布洛芬緩釋膠囊等藥物來(lái)進(jìn)行緩解。
女性在月經(jīng)期間一定要多注意休息，不可以過(guò)度勞累。同時(shí)還要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖懈叩鞍踪|(zhì)以及高維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉以及新鮮的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，提升身體免疫力，想要減肥的患者可以在月經(jīng)干凈后，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。
