鹽吃多了的危害主要包括誘發鹽敏感性高血壓、損傷腎臟部位、增加心臟負荷等。
1、鹽敏感性高血壓:鹽的主要成分是鈉離子,如果攝入過多的鹽,體內的鈉離子含量會增加,導致水分和鈉潴留,從而導致血壓上升和鈉離子增加。隨著時間的推移,會激活人體的腎素-血管緊張素-醛固酮系統,從而誘發鹽敏感性高血壓。
2、損傷腎臟部位:腎臟是一個重要的代謝器官,鹽吃多了可能會導致體內的鈉離子含量會增加,加重腎臟的負擔,有可能引起腎功能不全,甚至腎衰竭等。
3、增加心臟負荷:過多的鹽會導致水分和鈉潴留,此時心臟需要在泵血時克服較多的容積負荷,尤其是對于心功能不全甚至心力衰竭的患者,如果鹽吃多了可能會導致急性左心衰竭。
建議患者平時注意飲食均衡,以低鹽、低脂飲食為主,還要少吃油膩、刺激的食物,以免對身體造成影響。