一般沒有調(diào)理氣血不足最好的方法這一說法。調(diào)理氣血不足的方法一般包括飲食調(diào)理、日常調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、物理治療、藥物治療等，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、飲食調(diào)理：
可以多吃一些對(duì)健脾益胃、補(bǔ)益氣血有幫助的食物，如山藥、黃芪、人參、枸杞、大棗、黨參等。
2、日常調(diào)理：
患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免長時(shí)間熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以促進(jìn)血液運(yùn)行，有利于緩解氣血不足的癥狀。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：
平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，如慢走、瑜伽等，達(dá)到微微出汗即可，按揉局部促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度勞累。
4、物理治療：
還可以在醫(yī)生的建議下選擇針灸、推拿、拔罐，以及刮痧等方式進(jìn)行輔助治療。通過上述方式刺激局部受阻的經(jīng)脈、穴位，有利于起到通經(jīng)活絡(luò)的作用，以推動(dòng)氣血運(yùn)行，對(duì)于改善氣血不足、氣血虛的情況有一定的幫助。
5、藥物治療：
若患者出現(xiàn)氣血不足的癥狀表現(xiàn)，如面色萎黃、氣短、心悸等不適時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參養(yǎng)榮丸、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
建議患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理，以免耽誤病情，切勿自行用藥，以免出現(xiàn)不適。
