多久正式來例假一般是多久月經(jīng)規(guī)律的意思，小女孩月經(jīng)初潮后通常半年到一年月經(jīng)規(guī)律，如果小女孩身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)初潮是女孩的第1次月經(jīng)，大多數(shù)女孩月經(jīng)初潮的年齡為12~13歲。月經(jīng)初潮時(shí)，女孩的卵巢功能尚未完全發(fā)育成熟，所以無法像成年女性那樣形成穩(wěn)定的月經(jīng)周期，所以，女孩的月經(jīng)通常不規(guī)律。月經(jīng)初潮后，女孩又經(jīng)過半年到一年的生長和發(fā)育，卵巢功能逐漸趨于成熟，下丘腦-垂體-卵巢軸發(fā)育日趨完善，內(nèi)分泌水平也可同成人般穩(wěn)定，此時(shí)，月經(jīng)通常會(huì)保持規(guī)律的周期。
女孩初潮之前，乳房已經(jīng)開始發(fā)育，身高突然增長，部分女孩甚至長出陰毛或腋毛。家長在關(guān)注女孩生理變化的同時(shí)，更應(yīng)重視女孩的心理健康，應(yīng)與女孩進(jìn)行開放、真誠的溝通，了解女孩對于月經(jīng)初潮的感受和疑慮。
女孩在月經(jīng)期間應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生用品，飲食方面需加強(qiáng)注意，避免吃冰淇淋、冰糕、冰鎮(zhèn)水果等寒涼的食物，以免引發(fā)痛經(jīng)，不利于身體健康。
