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腸胃炎平時要注意飲食衛(wèi)生,注意保暖,不要受涼,飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣,刺激,生冷,油膩的食物,少吃油炸食品和甜食,盡量少吃對胃黏膜有刺激的食物和藥物,還要少吃不易消化,容易引起腹脹的食物,如板栗,糯米,紅薯等等。

吃飯時細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。平時睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?,吃飯時不要說話,保證充足的睡眠,不要熬夜,作息規(guī)律,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,增強免疫力。

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