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腰椎間盤突出吃什么好

腰椎間盤突出應該多吃一些含鈣高的食物,并且還應該多吃一些豆制類食品,下面給大家做具體介紹,患者應該多吃一些含鈣高的食物如魚、牛奶、酸奶、芝麻、農綠蔬菜、海藻類,維生素b含量高的食物,粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農綠蔬菜,鈣是骨的主要成分,所以要充分的提取,成長期自不必說了,成年以后骨也要不斷的進行新陳代謝。

另外鈣還有使精神安定的作用,可以起到緩解疼痛的作用。腰椎間盤突出飲食攝入量要少,含糖脂肪較高的食物盡量少吃,因為這類食物容易增加便秘,排便用力可導致病情加重,再者增加體重會使腰突出受力加大而加重疼痛。

腰椎間盤突出患者多食蛋白質是形成肌肉韌帶骨不缺失的營養,鈣可以緩解精神的緊張緩解疼痛感。b族可以緩解疼痛,解除疲勞。維生素c易形成強壯的椎間盤纖維環不可缺少的。維e擴張血管促進血流,消除肌肉的緊張感。

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