失眠已經成為困擾許多人的問題,長期的嚴重失眠不僅會影響我們的工作和生活質量,還會對身心健康造成嚴重的危害。那么,面對嚴重失眠,我們該如何應對呢?本文將為大家揭示其中的原因,并提供相應的治療辦法。
1、脾胃功能失調:中醫認為,脾胃是消化吸收營養的重要器官,脾胃功能失調會導致氣血虛弱,進而影響睡眠質量。這類失眠患者常伴有消化不良、食欲不振、腹脹等癥狀。患者可遵醫囑服用香砂養胃丸、參苓白術丸、四君子丸等藥物進行治療,用藥后能夠調理脾胃功能。
2、腎陰虛:指腎臟陰精不足,這是中醫理論中的一種體質類型。長期過勞、生活不規律等都可能導致腎陰虛。這類失眠患者常伴有健忘、五心煩熱、手足心熱、盜汗等癥狀。可以在醫生指導下服用六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸等藥物治療,可以起到滋補陰腎的作用。
改善失眠的方法
1、改善睡眠環境。
2、運動鍛煉。
記住,保持良好的生活習慣和心態是戰勝失眠的關鍵。希望這篇文章能為你提供有益的幫助,祝你早日擺脫失眠的困擾,擁有健康美好的睡眠!