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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6001次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76005次

• 筋拉傷了怎么快速恢復
  出現這種情況之后首先必須要讓受拉傷的筋處于休息的狀態。如果繼續的活動或者一些導致受傷的筋繼續疼痛的一些姿勢，動作都可能會導致拉傷的進一步加重。所以休息是第一位的，然后口服非甾體類的消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬等，能夠減輕局部的炎癥情況，有助于恢復。口服一些大七厘膠囊或者是活血止痛膠囊等具有活血化瘀，消腫止痛的中成藥，能夠增加血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，有助于受傷肌肉以及筋的恢復。在此期間一定要注意避免受涼。在受傷后24小時之后可以用暖水袋的熱敷來增加局部的血液循環，促進恢復，還可以口服鹽酸乙哌立松片來緩解肌肉以及周圍組織的緊張狀態，肌肉和筋能夠疏松之后就能夠有助于拉傷的部位有效的恢復，一般經過3到5天的時間經過以上的治療就能夠得到明顯的好轉。
  語音時長 1:32”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-20 63449次

• 腳拉傷了怎么恢復最快
  第一首先，對于腳拉傷48小時之內的話，我們一般建議局部冰敷、局部制動、抬高腳，一般可以慢慢緩解。對超過48小時的話，我們建議局部制動、抬高腳、局部按摩、局部熱敷，可以每天溫水泡腳，每天20分鐘，每天一次，可以到理療科進行理療、針灸、手法按摩等一系列的康復措施。對拉傷的話，疼痛比較明顯，也可以局部口服活血止痛藥物，比如布洛芬等。
  語音時長 1:12”
  張國棟 主治醫師廣東省工傷康復醫院

  2018-09-21 5920次

• 鍛煉拉傷了怎么恢復
  病情分析：鍛煉的時候如果用力不當，常會導致出現肌肉或者韌帶軟組織損傷的現象，導致出現受傷部位疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。意見建議：拉傷之后如果出現上述癥狀的話，首先可以對拉傷的部位進行冷敷處理，有助于減輕腫脹疼痛。在受傷48小時后可以熱敷處理，有助于促進血液循環，促進恢復。還可以配合應用非甾體類消炎止痛的藥物，熱敷理療，應用中藥等方法促進恢復，效果都是不錯的。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-04-02 2101次

• 拉傷了怎么快速恢復
  拉傷了之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療的話，積極得多注意休息就可以了，必要時進行固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織的恢復，有一個穩定的環境，可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 5307次

• 筋拉傷了怎么快速恢復
  筋拉傷了可以通過物理治療、藥物治療等辦法快速恢復。1、物理治療：筋拉傷了可以對局部進行緊急制動，停止患處的一切活動，并盡量抬高患處，可以緩解筋拉傷后出現腫痛的癥狀，并對局部進行冷熱交替外敷，并配合按摩，能夠促進局部的血液循環，使肌肉得以放松，從而緩解筋拉傷后出現的腫脹、疼痛等癥狀。如果是手腕、膝蓋等
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-11-28 116次

• 筋拉傷了怎么快速恢復
  并不存在筋拉傷了怎么快速恢復的說法，此說法不正確，筋拉傷了可以通過多休息、冰敷、加壓包扎、應用活血化瘀藥物、應用止痛藥物等方式恢復。患者如果有不適癥狀，建議立刻就醫。1、多休息：筋拉傷了后容易出現局部腫脹和疼痛，建議多注意休息，不可以過度活動，以免對局部造成牽拉，延長恢復期。2、冰敷：在急性發作期間
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-21 0次