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餐后運動后2小時測血糖準嗎

餐后運動后兩小時測血糖不準的,一般運動后建議至少隔15分鐘以后休息后再測,做的結果會比較準。

若餐后有氧運動強度較大,如太極拳、慢跑等,運動時間有半小時左右等,則血糖下降會比較明顯。因為在運動中,人體首先動用肌肉中的糖原分解提供能量。只有肌糖原消耗到一定程度時,或在長時間運動時,肌肉才從血液中攝取葡萄糖供能,此時會引起血糖下降,可使餐后2小時血糖檢測結果偏低,若進行高強度的運動,如快跑等,運動后一段時間內血糖水平可能升高。因為高強度運動可以刺激腎上腺素分泌增多,進一步導致血糖升高,故可使餐后2小時血糖檢測結果偏高。

所以不同程度的運動會給餐后2小時血糖檢測結果帶來不同的影響,建議保證機體在相對穩定的狀態時監測血糖,避免出現誤差。

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