咖啡是否能減肥，要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，如果在喝咖啡期間，控制了飲食，增加了運(yùn)動(dòng)量，一般能減肥。若在喝咖啡期間，沒(méi)有控制飲食，且運(yùn)動(dòng)量不足則不能減肥。在減肥期間出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、能減肥：
如果在喝咖啡期間沒(méi)有吃油條、炸雞等高熱量的食物，且每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持喝一杯咖啡，一般能夠達(dá)到減肥的效果，因?yàn)楹瓤Х群罂梢蕴岣邫C(jī)體的代謝速度，通過(guò)運(yùn)動(dòng)還能夠消耗體內(nèi)的熱量，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，因此能夠達(dá)到減肥的效果。
2、不能減肥：
如果只是單純喝咖啡，沒(méi)有控制總食物的攝入量，并且運(yùn)動(dòng)量不足，單純通過(guò)喝咖啡不能夠減肥，因?yàn)楹瓤Х炔⒉荒軌蛳捏w內(nèi)的熱量，而且攝入的熱量大于消耗的熱量，還會(huì)導(dǎo)致身體變胖。
如果想要減肥應(yīng)合理膳食，多吃一些玉米、雞蛋、青菜等低脂食物，配合力量訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥瘦身有幫助。
