乙肝抗體指的是乙型肝炎病毒抗體,沒有乙型肝炎病毒抗體的人群應注意調整飲食、加強個人衛生、加強體育鍛煉等方式預防感染。
1、調整飲食:
如果患者體內沒有乙型肝炎病毒抗體,容易感染乙型病毒性肝炎,所以需要及時調整飲食,增加營養的攝入,可以多吃一些富含蛋白質以及維生素的食物,比如雞蛋、瘦肉、新鮮的瓜果蔬菜等,為機體提供營養,增強自身免疫力,預防感染。
2、加強個人衛生:
在體內沒有乙型肝炎病毒抗體的情況下,需要養成良好的衛生習慣,避免近距離接觸乙型病毒性肝炎患者,也應避免與他人共用毛巾、牙刷、浴巾、餐具等私人物品,可以降低感染乙型肝炎病毒的風險。
3、加強體育鍛煉:
還需要加強體育鍛煉,可以通過跑步、游泳、跳繩等有氧運動,促進人體的新陳代謝以及血液循環,增強自身體質,保護自身。
除以上常見方式外,通常還包括改善作息習慣、注射乙型肝炎病毒疫苗。