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睡覺醒來腰疼可能是受涼了或者是睡姿不正確,壓迫了血管神經(jīng)。工作不要久坐,不時(shí)動(dòng)動(dòng)身體,現(xiàn)在人的工作方式就是一整天對(duì)著電腦,雖然沒有過多的體力勞動(dòng),但是長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦也會(huì)讓身體感到非常疲憊,因此在日常工作中也要注意休息不要久坐。

工作一段時(shí)間后要起身喝水或者活動(dòng)一下筋骨,這樣才能讓自己的身體不會(huì)很疲憊,適當(dāng)調(diào)節(jié)一下對(duì)身體也是非常好的,才不會(huì)導(dǎo)致每天早上就有腰痛的感覺。

注意睡覺姿勢(shì),早上起床會(huì)腰疼,很大一部分原因可能是由于晚上睡覺的姿勢(shì)不正確。如果睡覺時(shí)一直保持一個(gè)姿勢(shì)或者壓到腰部的話,也是會(huì)讓腰部非常疼痛的,因此睡覺過程中要適當(dāng)?shù)胤环怼1M量正面說或者是右側(cè)睡,這樣會(huì)讓身體處于一個(gè)良好的狀態(tài),早上睡醒后精神更加的棒。

以上內(nèi)容僅供參考

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