月子里一般可以吃水果，但是要注意適量。
女性在產(chǎn)后身體會(huì)比較虛弱，月子里可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖懈叩鞍滓约案呔S生素的食物，來(lái)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)促進(jìn)身體恢復(fù)。水果中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B、維生素E、礦物質(zhì)、果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，月子里適當(dāng)?shù)某砸恍┧梢匝a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，從而更有利于身體恢復(fù)。另外水果中還含有大量的膳食纖維，月子里適當(dāng)?shù)某砸恍┧軌驇椭c胃蠕動(dòng)，可以有效的預(yù)防和緩解便秘。月子里適當(dāng)?shù)某砸恍┧瑢?duì)身體有很多的好處，所以月子里一般可以吃水果。
月子里可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果、香蕉、草莓、橙子等，如果擔(dān)心水果太涼，可以用熱水燙一下或者蒸熱在吃。月子里一定要注意規(guī)律作息、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)要保持心情愉悅。
