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• 慢性胃炎可以輕斷食嗎

  胃炎做輕斷食需要根據自身胃病的嚴重程度來選擇，如果是輕度胃炎，一般影響是不大的，可以做輕斷食。如果是胃炎是比較嚴重的中度或者重度的，一般不建議做輕斷食的療法。胃炎是指內鏡檢查醫生所觀察到的胃部黏膜的炎癥性改變，可以看到黏膜上是有水腫或者充血的，有很大一部分病人的胃炎沒有任何癥狀，是可以做輕斷食的。輕斷食是在短時間之內對食物攝入減少，要求是攝入比較多的優質蛋白，還有膳食纖維以及多種維生素，還有礦物質，限制碳水化合物的攝入。而限制碳水化合物的攝入，對胃炎的影響一般是不大的。當然也得看做輕斷食的這一類人的療法是不是科學，不能走極端。

  

  01:24
  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-10-15 4007次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 153894次

• 慢性胃炎可以輕斷食嗎
  慢性胃炎的病人不需要輕斷食。慢性胃炎飲食調理是非常需要注意的，要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食，一次性不要吃得過飽。不要吃辛辣刺激的，生冷的，不衛生的，腌制的，油炸類的，燒烤類的，非常油膩不容易消化吸收的食物。還要戒煙戒酒，少喝咖啡，濃茶，飲料等等，少吃零食，少吃巧克力。如果有胃痛，胃酸，胃脹等等胃部不適的話，可以口服抑制胃酸分泌的藥物緩解癥狀，比如奧美拉唑，泮托拉唑，雷貝拉唑，蘭索拉唑等等藥物。如果合并有幽門螺桿菌感染的話，還要盡早根除幽門螺桿菌治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:13”
  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2020-04-14 4138次

• 斷食多久開始瘦體型
  斷食是人們常用的一種減肥方式，但是在斷食的時候，我們還是需要注意很多問題的。首先建議患者斷食期間要進行大量的飲水，一般斷食15天左右，才可以開始瘦體型，但是15天患者外形看上去會消瘦很多，但是這樣往往會對我們身體造成很嚴重的危害。如果想要減肥，在飲食上需要做足功夫，建議一定要合理的飲食，建議選用高蛋白的食物。平時的食物可以分為六類，主要是蔬菜，谷類，禽肉蛋，水果，油脂以及豆乳類，每一份大概需要提供90卡路里的熱量。在斷食的時候，500卡路里是等于5.5份食物，雖然是減肥，但也要做到營養均衡。
  語音時長 01:16”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-16 25448次

• 慢性胃炎可以輕斷食嗎
  病情分析：慢性胃炎患者先不要斷食，但可以少吃，而且還要規律飲食。減少食量，不會影響健康，按時吃飯對胃有好處，最好不要違反人的生活規律。意見建議：慢性胃炎患者除了要積極配合醫生治療以外，平時要養成良好的飲食習慣，注意飲食衛生，清淡飲食，戒煙戒酒，避免熬夜，不能吃辛辣刺激性食物，保持樂觀心態。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-12-05 3304次

• 斷食減肥可取嗎
  體型過瘦或過胖，不是單純通過體重來衡量的，一般通過體重指數來科學定義。低于18.5體重過輕，高于28為肥胖。確診肥胖要通過科學合理的方案來減肥，改變不良的生活方式，飲食結構以及合理的運動，并持之以恒，可以達到良好的減肥效果。單純通過斷食來進行減肥是非常不可取的。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-10 2202次

• 16+8輕斷食能減肥嗎
  16+8輕斷食法能有效促進減肥。16+8輕斷食法作為一種新興的間歇性斷食方式，其核心在于通過設定特定的進食與禁食時間，達到減少熱量攝入、促進脂肪燃燒的目的。該方法鼓勵在8小時內完成全天的飲食攝入，其余16小時則保持禁食狀態，僅允許攝取水分或
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 8+16輕斷食減肥方法多久有效
  8+16輕斷食減肥方法一般30天~40天有效，具體情況因人而異。8+16輕斷食減肥法也稱為間歇性斷食法，是一種通過控制飲食熱量攝入來達到減肥目的的飲食方案。具體來講，就是一天中8個小時可以正常進食，另外16個小時需要控制飲食熱量攝入，只能攝取基礎代謝所需的熱量。這種減肥方法的好處在于可以控制飲食熱量
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-20 0次